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7种营养豆浆的吃法,豆味浓郁,新鲜可口,特别的好喝!

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发表于 2018-3-26 14:40:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
來源:360doc個人圖書館

1.原味纯豆浆
1.jpg
用料:黄豆;清水;白砂糖(或蜂蜜);
原味纯豆浆的做法:
将干黄豆淘洗干净,加入热水,浸泡3小时以上(水要没过黄豆5厘米)
连水带豆子全部倒入搅拌机里,高速打碎至细粉状,水与豆的比例为1:4
准备一汤锅,上面放上筛网,把打碎的豆浆汁带渣全部倒入布袋里
用手挤搓布袋,挤出豆浆汁来(豆渣留用)
然后去掉豆浆表面的泡沫
锅置火上,大火烧开,煮沸后再次去掉表面的白色泡沫
倒入白砂糖,调味;继续煮3-5分钟,即可饮用

2.五谷豆浆 2.jpg
用料:黄豆少许;黑豆少许;红豆少许;花生少许;核桃仁少许;玉米碎少许;清水1000ml;
五谷豆浆的做法:
黄豆黑豆红豆花生核桃仁每样一点放入量杯中,加入清水泡上2个小时以上(我泡了半天)
然后在豆浆机里加入1000ml清水和泡好的食材,再加入少许玉米碎(依个人口味添加)。将豆浆机调至五谷豆浆按钮,等豆浆机打好豆浆就可以喝啦。
喝上一杯,五谷营养都吸收喽~美美的。

3.美人豆浆 3.jpg
用料:黄豆;黑豆;黑芝麻;核桃;杏仁;花生;红枣;
美人豆浆---丰胸的做法:
黄豆,黑豆加水泡发
加入所有食材放入豆浆机,按下五谷豆浆键即可

4.胡萝卜营养豆浆 4.jpg
用料:泡好的黄豆(用清水泡6小时以上);胡萝卜一根;
胡萝卜豆浆的做法:
用料:泡好的黄豆(用清水泡6小时以上),胡萝卜一根
将胡萝卜刨皮洗净切小丁,和泡好的黄豆一起倒入豆浆机,加入适量的水,选择程序——湿豆或者果蔬豆浆,这取决于你家的豆浆机具备何种功能
一般约15分钟左右,豆浆就煮好了,倒进滤杯滤出豆渣,再根据各人口味加入适量的糖,也可不加,因为胡萝卜有天然的甜味

5.芝麻花生黑豆浆 5.jpg
用料:黑豆80克;芝麻10克;花生(熟)10克;水1200毫升;糖适量;
芝麻花生黑豆浆的做法:
准备熟花生、黑豆、黑芝麻、棉白糖
把黑豆煮熟后和黑芝麻、熟花生、水一起放豆浆机里,按豆浆机的五谷杂粮键就行了。我用九阳豆浆机这过程忘记拍图了
煮好后倒入杯中,最后散点黑芝麻装饰

6.红枣豆浆 6.jpg
用料:黄豆;红豆;红枣;冰糖;
红枣豆浆的做法:
睡前把第二天需要的豆子浸泡在一起。
第二天就把红枣,剥一下,去核。
然后所有的东西扔进豆浆机就好了。

7.雪梨豆浆 7.jpg
用料:干黄豆一杯;雪梨一个;
雪梨豆浆的做法:
1.将干黄豆预先浸泡好。
将雪梨切成小块,和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按【果蔬豆浆】键,十几分钟做好了雪梨豆浆。


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