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老少皆宜的-杂蔬小牛腩浓汤

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发表于 2016-2-9 23:49:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
信源:爱跳舞的老太博客

这是一款非常经典的西式蔬菜牛腩浓汤。
其菜品色泽红艳,汤汁浓郁,多种蔬菜同牛腩一起炖酥,
口感多样,营养丰富,老少皆宜。


1.jpg

用料;
小牛腩500克,土豆200克,番茄200克,胡萝卜100克,洋葱1个,西兰花适量。
调料;油,盐,糖,胡椒粉,姜,葱,八角,桂皮,香叶,番茄酱150克.

2.jpg

做法;
1.小牛腩冷水下锅,
2.煮开5分钟,捞出,用温水漂净。
3.取高压锅,放入牛腩,加适量清水,
4.放入姜,葱,八角,桂皮,香叶等调料,大火煮至上阀,小火焖60分钟。

5.把土豆,洋葱,胡萝卜,洗净切块,西兰花瓣小朵.
6.番茄洗净,用开水烫去皮,切块,

3.jpg

7.锅里油热,放入土豆,胡萝卜炒至表面发蔫,盛出.
8.锅里油热,放入番茄煸炒至发蔫,关火。
9.取汤锅,放入土豆,胡萝卜,番茄,洋葱,
10.把高压锅里的牛腩连汤汁一起倒入汤锅,
11.加胡椒粉,大火煮开,小火炖30分钟,
12.放入西兰花煮开2分钟,

4.jpg

13.加100-150克左右的番茄酱,煮开5分钟,
14.加盐调味即可。如果汤汁太多,可以用大火收汁,使汤汁更浓郁。

5.jpg

1.此浓汤不用料酒,加了洋葱就不腥了。
2.如果没有番茄酱,可以多放些番茄,炒出汁水后再煮一样浓郁。
3.土豆与胡萝卜先煸炒再煮比较香。



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