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香蕉芒果燕麦牛奶

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发表于 2019-8-7 07:57:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
來源:新浪网


1.jpg
配料:香蕉 1根、芒果 1个、西麦即食燕麦片(旧包装) 20克、脱脂奶粉 20克、开水 适量、葡萄干 若干烹饪步骤:1.香蕉在碗里用勺子怼成香蕉泥。
2.jpg
2.加入即食燕麦片和奶粉,用量和比例看个人口味。
3.jpg
3.加入开水冲泡。
4.jpg
4.芒果贴果核两边切开,去掉果核,将芒果肉用勺子挖出放入碗里。
5.jpg
5.撒上葡萄干。
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目前市面上牛奶的添加物也相当多,如高钙低脂牛奶,就强调其中增添了钙质。喝牛奶能促进睡眠安稳,泡牛奶浴可以治失眠。



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