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早餐别只吃水煮鸡蛋了!这新做法好吃又营养,有个平底...

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发表于 2020-5-22 23:48:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
來源:新浪网



鸡蛋是生活中必不可少的营养补给品,蛋白质的含量很高,氨基酸的比例很适合人体的需要,容易被机体所吸收,也是百搭型的食材,不论和哪个食材搭配都能吃出鲜美的口感。
早餐别只吃水煮鸡蛋了!这新做法好吃又营养,有个平底锅就搞定,跟着哈妹一起看看鸡蛋卷的具体烹饪步骤吧!
简易鸡蛋卷
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配料:

鸡蛋3个、牛奶2汤匙、糖1汤匙、盐适量、食用油少许
烹饪步骤:
1.鸡蛋磕入碗中搅打均匀。
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2.放入两汤匙牛奶。
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3.一汤匙糖。
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4.适量盐。
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5.搅打均匀。
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6.不粘锅内刷一层薄薄的食用油。
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7.倒入蛋液晃动锅子使鸡蛋液摊开。
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8.改小火从一边慢慢卷起蛋皮。
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9.完全卷起后再两面煎一小会关火即可。
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10.切块装盘食用。
11.jpg

11.美味做好啦。
12.jpg




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