利用立春升阳气 打造一年好彩头
来源：大纪元
作者：容乃加
迎春花开！立春迎春开创一年好彩头！(Shutterstock)
立春到，东风解冻！二十四节气中的立春是冬尽春立的标志。“句芒一夜长精神，腊后风头已见春”（韩偓《早起探春》）句芒神即春神，在一夜间让人间长了精神，让风儿捎来春气。2025年2月3日冬去春立时间在22点10分。不管好年、歹年，立春这一节气到来，都是令人心身振奋欢畅的一刻。一年之计在于春！怎样利用立春阳气生发的时机，为自己打造一年的好彩头呢？从代代相传的智慧中可以得到一些启发。
一、天人合一 敬天应时勤耕
《史记·天官书》：“立春日，四时之始也。”这一天是二十四节气的起始。看官可知中华古人在体现天人合一的生活中有多重视“立春”？周代的月令详细记载了迎接立春的仪礼，从天子官员老百姓，都掌握立春之时，为新的一年创造好彩头！
在立春前三天，天子先行斋戒，在立春之日“亲帅三公、九卿、诸侯、大夫以迎春于东郊”。立春之后择定良辰吉时，天子在田里亲身示范春耕，劝导百姓努力勤耕种。《诗经‧周颂‧载芟》：“载芟载柞，其耕泽泽”，描写天子亲耕的场景，除草、除枯木、润泽万物，以丰富庶民之用。
从周下至清朝，“立春”日敬天、勤农的仪式都极受重视。东汉时于立春泥塑“土牛”和“耕人”。根据《后汉书‧礼仪志上》记载，立春日五更前，从京师百官到地方各级官员、小令，都要穿着青衣在官府门外塑立“土牛”和“耕人”，同时在泥地上插上青旗，以告知民众春天来了，要勤耕种了。
宋代宫中在立春前一日进大春牛，立春日用五色丝彩杖鞭牛，叫“鞭春”（《东京梦华录》）清朝时，立春日当天，皇帝、皇太后、皇后到午门外迎接芒神（春神、勾芒神）、土牛、春山回宫。宫内行礼完毕，顺天府尹就引土牛回府署击土牛“打春”，以劝农努力春耕，也称“击春”。然后呈上“春牛图”、“春牛春花”。（《燕京岁时记》）后来民间也演变出真人扮演芒神“鞭春”的习俗。
木板年画家陈永钦画《春牛图》。（蔡上海／大纪元）
勤耕是丰盛生活的希望，代代相传的立春仪典与风俗展示给我们：敬天顺时的精神是盛生活的强大后盾。
二、同化立春宽慈的精神
立春东风解冻，洋溢着宽和融洽的气息，散布人际之间。立春这一天，周天子出宫迎春神还朝后，在宫中庆祝立春，并奖赏公卿、诸侯、大夫各级官员，同时施惠百姓。官府抚恤、慰劳孤寡，访问民间所苦，赈济不足，出巡的使者遵行风俗，劝民耕桑，用来慰劳百姓的米粮达二千石。后汉时，也在立春赏赐文武官。（《通典‧职官十七‧禄秩》）
汉朝立春日下宽大书，罪非殊死，暂不审判执行死刑，直到立秋。（《续汉礼仪志》）唐朝贞观之制也有同样的宽大法规：“从立春至秋分，不得奏决死刑。”（《大唐律》）
清代康熙帝在立春日不仅示范躬耕，更关心改善民生，亲自采集了早熟的稻种带到北京，“亲视栽植”以充足丰富百姓的粮食来源。（《清实录康熙朝实录》）
天子爱民，百姓爱人，对自己身边的亲人和他人，都能以宽仁慈爱的胸襟来对待，将会形成巨大的善能量循环。同化立春的宽慈融洽能量，这种利他的善能量也将回馈到自己身上。
迎春牛。图：清代黄钺画春台熙皋．绮陌迎春。（台北 故宫博物院提供）
三、“咬春”养生
从冬入春，身体急速从休眠的状况回复，脑部血液多流到身体内脏，就容易出现暂时的疲惫思困的“春困”，这时补充足够的昇阳助阳、疏利肝脏的食物可以缓解春困。历代立春传下“咬春”风俗，就是配合天地春回的契机，利用温辛之菜回复阳气，舒展身心。
各地“咬春”食用的蔬菜虽然因地之异而不尽相同，大体上所采用的菜都是带着辛温特质的蔬菜，用来做成“五辛盘”、春饼或春卷食用，对人体具有生发温阳滋补的功效。李时珍在《本草纲目》中说：“（黄历）元旦立春（一般这两日很接近）以葱、蒜、韭、蓼、芥等辛嫩之菜，杂合食之，取迎新之义，谓之‘五辛盘’。”
从医学来看，立春吃五辛盘有什么功效呢？李时珍说：“立春元旦，作五辛盘食，辟温疫”、“岁朝（元旦）食之，助发五脏气。常食，温中去恶气，消食下气”。就说在元旦、立春间的每天早晨食用五辛盘可以帮助五脏之气的运行，提高脏腑的功能，对辟温疫有功效；平日里常食五辛盘，也可以温暖脾胃，帮助消化除胀气。人体的肠胃功能好，自然就能提高健康指数。
吃鲜蔬疏通体内壅滞之气，这种养生方法在《黄帝内经‧素问》中就被肯定了︰“五菜为充，所以辅佐谷气，疏通壅滞也。”就是说五菜可以辅佐五谷营养素的运转，尤其能疏通壅滞，五菜五谷相得益彰。五菜是常见的菜蔬。《本草纲目》说“五菜”是指：韭、薤、葵、葱、藿。薤（音谢）是百合科葱属；葵性滑利便，去恶疮毒，古人称葵是“百菜之王”；藿是豆叶、豆苗，是生发阳气的蔬菜，对脾胃气弱，饮食不强有改善功效。
古人养生讲究天人合一，顺天时而动，立春时节讲究吃春蔬、春盘。图是古代珍视的早发春天七草：水芹、荠菜、鼠曲草（鼠麹草）、繁缕、宝盖草、芜菁（红皮的、即是芦菔）和萝卜，适合做七草粥于立春食用。（容乃加／大纪元）
据唐代著作《四时宝镜》记载：“立春日，食芦菔（萝卜，有紫有白）、春饼、生菜，号春盘”。显示唐代吃春盘是一种流行风尚。宋人春天出游“有约南山南畔去，只挑野菜当春槃”（王琮《立春有怀》）。爱国诗人陆游深爱春盘，他说“春色到人间，彩旛初戴，正好春盘细生菜”。明代“咬春”继承唐宋的风俗，吃春盘、五辛菜和春饼，还有嚼萝卜，“立春之时，无贵贱皆嚼萝卜”（《酌中志‧饮食好尚纪略》）。清代也是这种风俗：“立春，是日富家多食春饼，妇女等多买萝卜而食之，曰‘咬春’，谓可以却春困也。”（《燕京岁时记》）可以见到立春的生机被代代所采撷，成了桌上的一盘盘养生菜。
此外，别忘记利用天时的赐予，在立春时节多多走进大自然，沐浴可爱的春阳，放松身心，可以和“立春”的宽和与生机相加乘，利益一整年，利益我们的人生！＠＊#
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责任编辑：李梅
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