运动前不宜饮用咖啡
尽管咖啡已被认为具有刺激脑部功能，且早被证实饮用咖啡有助改善体能表现，但一项报导指出，运动前并不宜喝咖啡。中央社2月7日布鲁塞尔报导，根据比利时健康电子周报最新一期的报导，长期以来，咖啡因能使人兴奋，已被运动员视为可帮助他们寻求更佳表现的饮料，但实际上，它并不是爱好体育人士的好伙伴。
报导指出，一般而言，研究已证实，咖啡因可减少疲累的感觉与刺激神经、呼吸与心脏系统，并能更有效使用体内的脂肪及加速反应的时间，但却也会减少心脏血液充血，从而影响人体的充氧作用。
报导并指出，希望藉由喝咖啡改善体能表现，事实上是一项错误，基于同样理由，也不建议心脏病人者饮用咖啡。◇
页:
[1]