ASIAN 发表于 2006-3-13 22:44:12

泡澡功效妙--消除小腹,放松头劲肩

预防身体肌肤的乾燥,或是想要放松全身,泡澡是最好的方式。但是要注意的是水温不宜太高,以免去除掉身体过多的油脂。


另外,建议手脚冰冷的女性,可以在泡澡水中加入罗勒、肉桂等精油,或是辣椒入浴剂、碳酸温泉等,可促进末梢神经的循环,还有帮助睡眠的作用。

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放松头、颈、肩:

Step1.泡澡水大约至胸口,肩膀不动,脖子由左往右以绕圈的方式旋转。

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Step2.手肘弯曲平放胸口,手肘由身体往外绕圈,可以活络紧绷的肩膀肌肉。

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Step3.肩膀肌肉上下来回五次,肩膀放下时一定要放松。

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Step4.左手敲打右边肩膀,右手敲打左边肩膀,每次轻轻敲打五下左右。

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消除小腹:

Step1.泡澡水大约至胸口位置,利用肚子的力量和水的浮力将小腿抬起。
Step2.大腿往胸口靠近,小腿高举与泡澡水平面的位置。


依照天然温泉的配方调制而成的温泉粉,沐浴后,皮肤光滑细致,血行顺畅;洁净效果良好,且具有保湿效果。

津村名湯系列-湯布院/台隆手創館


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可爱的外型设计颇受到年轻女性的喜爱,芬芳的百合香味,让你在繁忙的一天过后,可以享受放松的泡澡浴。

Dirty Girl輕柔百合泡/台隆手創館

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