如何改善宝宝的分离焦虑
一般而言，孩子在未满六个月以前，只要有人能细心照顾他的需要，不论是由谁来照顾似乎差别不大。但是到了六个月之后，孩子开始对陌生人及陌生环境产生害怕的情形，他会开始对他有反应的人，如妈妈、保母之间产生一种特殊的“连接”，而当宝宝和某一特定个人产生密切的“连接”后，才会有所谓“分离焦虑”产生。何谓分离焦虑？
所谓“分离焦虑”是指，当宝宝和对他有反应的人面临分离时，会产生一种不适应行为，而这种行为表现出来的是，如：抱着父母不放、有惧怕表情出现、情绪不稳定、害怕、非常爱哭、耍赖、躺在地上不起来…等。但并不是每位宝宝都有分离焦虑，有些孩子面对陌生人或陌生环境丝毫无陌生害怕情形，而且还能不惧生的玩得很开心。
培养孩子独处的经验和能力
让小婴儿独处，并不是意指丢下他一人，让他真正的“独处”，而是在喝过牛奶，换过尿片之后，把宝宝安顿在妈妈的房间?或客厅中，让他自己玩。刚开始宝宝可能会玩自己的手，或注视某一个物体；慢慢地父母可以帮宝宝准备一些玩具，只要他能专注于自己的活动，父母都不要去打扰他。
万一孩子遭遇挫折，也尽量让他自己面对。如果宝宝开始吵闹，父母可以先和他说话，用和缓的声音安慰他，让宝宝知道父母对他的需求并不是毫无反应，但也让宝宝知道，父母有其他需处理的事情，等把事情告一段落后会去抱他，他必须学习等待。
而父母则需遵守诺言，只要忙完了，一定过去抱抱他，好好陪他玩，使他对等待深具信心。 当宝宝脱离幼稚期，行为能力逐渐发展成熟时，孩子会慢慢表现独立的倾向。
父母如果能配合这些倾向，多方引导，建立孩子的自信心，同时耐心等待孩子成长，并且也包容孩子在成长过程中所造成的缺失，譬如：当孩子自己练习吃饭、穿衣时，如果是动作熟练度不够，而弄脏了桌巾，拉坏了衣扣，父母要有耐心接受孩子这些成长过程所带来的不便，千万不要以大人的行为能力来要求孩子，要有一颗宽容的心，陪孩子突破错误的每一个阶段。
分离时注意事项
1. 要有一段分离缓冲期
2. 有父母完整的照顾
改善孩子分离焦虑的方法
1. 转移目标
2. 拥抱
3. 一起看全家福相片或父母照片
4. 和父母一起商量
5. 避免长期间托儿
6. 每天一小时亲子互动
结语
总之，宝宝的分离焦虑，来自和父母长期分离和缺少安全感，因此父母若要改善宝宝的分离焦虑，又希望能建立良好的亲子关系，则需找寻机会和孩子多接触，但是父母千万不可有补偿的心理，给孩子超出合理的奖励或者过度溺爱，如此方能帮助宝宝改善不适应的行为。
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