xinliu 发表于 2006-5-30 01:52:55

饭后五不宜

不宜放松裤带有的人饱餐后常喜欢放松裤带,觉得这样舒服些。其实这样做会使腹腔内压下降,对消化道的支持作用减弱,消化器官的活动度和韧带的负荷量会相应加大,还易引起胃下垂,出现上腹不适等消化系统疾病。

  不宜立即吸烟进餐后胃肠蠕动加强,血液循环加快,具有吸收功能的肠系膜毛细血管舒张,此时吸收烟雾的能力也达到“最佳状态”,吸入1支烟的毒量大于平时吸10支烟的总和。

  不宜立即喝茶有人认为饭后喝茶可以清除油腻。殊不知茶叶中含有大量单宁酸,能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质,影响对食物的消化吸收。

  不宜立即洗澡饭后洗澡,血流量大大增加,大量血液流入皮肤和身体各组织,胃肠道的血液便会相应减少,使胃肠的消化功能减弱,不利于健康。

  不宜立即散步人在饱餐后,为保证食物的消化吸收,腹部血管扩张充血,而身体其他部位,尤其是脑部血液供应就相对不足,故饭后常有昏昏欲睡之感。此时散步会因运动量的增加使胃肠道的血液大大减少,不利食物的消化吸收。摘自《文汇报》
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