孕妇安全洗澡五不要
孕妇安全洗澡五不要洗澡事虽小，孕妈妈却不能忽视安全，下面五个方面要做到，每天给自己一个“安全、健康、快乐”的洗澡时间。
不要温差过大
洗澡前后的温差过大，很容易刺激孕妈妈的子宫收缩，造成早产、流产等现象。尤其是夏冬两季，冬天气温低，孕妈妈不宜马上进入高温的浴室中洗澡，应及早进入浴室，慢慢适应浴室内逐渐升高的温度。夏天气温高，孕妈妈不能求凉快而洗冷水澡，洗澡的水温应适中，不宜过冷也不宜过热。
不要洗澡时间太长
每次沐浴的时间不要过长，以10～20分钟为宜，因为洗澡时间过长，不仅皮肤表面的角质层易被水软化，导致病毒和细菌的侵入，而且孕妈妈容易产生头昏的现象。另外，洗澡频率，应根据个人的习惯和季节而定，一般来说3～4天一次，有条件的话，最好是每天1次。
不要坐浴
坐浴容易使细菌进入阴道，造成阴道炎、附件炎等疾病。因此相对而言，沐浴比较安全卫生。如果喜欢坐浴，则一定要保证浴缸和水的清洁。
不要长时间冲淋腹部
尤其不要以热水长时间冲淋腹部，减少对胚胎的不良影响。
不要反锁浴室门
孕妈妈洗澡时要注意室内的通风，避免晕厥，最好不要锁门，以防万一晕倒、摔倒可得到及时救护。
此外，孕妈妈除了清洗全身以外，最重要的是外阴部位的清洗。因为怀孕后阴道分泌增多，有时会感觉痛痒，所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，尽量少用洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。洗好澡后，别急着穿上内裤，可穿上宽松的长衫或裙子，等阴部风干后，再穿上，这样可以有效的预防阴部痛痒。
洗澡是一种享受，如果有条件的话，在洗澡时听音乐，可以让孕妈妈放松情绪，保持快乐轻松。洗澡时，尽量使用温和、无刺激的洗发水和沐浴液，动作轻柔的清洗，并适当的按摩，同样可以让自己十分放松。
文／倪小倩◇
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