夫妻之间如何面对争吵
http://www.aboluowang.com/life/data/uploadfile/200801/20080114102719778.jpg婚姻生活中难免会有争执，一般人对夫妻争吵或为何而吵通常不在意。然而，美国最新研究指出，夫妻间的争吵或冲突，重点不在于他们多久吵一次架，或者吵什么。而是男人和女人之间很微妙的关系，夫妻之间如何面对争吵？如何化解冲突？才是攸关婚姻关系是否健康，对彼此健康影响的关键，尤其对女性健康的影响远甚于男性。
夫妻争执时保持沉默有损健康
据《纽约时报》报导，麻州菲明罕(Framingham)一项持续10年针对超过3,500名男女，研究其夫妻冲突中的反应，发现32%的男性与23%的女性在夫妻争执时，通常抑制自己的情绪并沉默不语。这种情形称为自我沉默(self-silencing)。根据《身心医学》
(Psychosomatic
Medicine)7月份的报导，对男性而言，争吵时选择保持沉默对其健康并无重大的影响；当女性于夫妻争吵时抑制情绪或不做任何沟通，却有比男性多出4
倍的死亡机率；对男性而言，争吵时维持表面和平无伤大雅，但对女性而言将付出身体健康受损的代价。
马里兰州盖瑟斯堡(Gaithersburg)流行病学家，同时也是该项研究的主编爱莲艾克(Elaine
Eaker)指出，将对生理产生相当大的负面影响，长期而言，更对健康造成威胁。其中包括忧郁症、厌食或暴食症以及心脏疾病。
缓和的争辩对健康影响小
经常有争议的生活议题有金钱问题或家务琐事。各个家庭争论的方式，有的是温和的、有的是有敌意的、有的是可控制的或是服从的。以一个关于金钱问题的案例为例：甲先生对妻子说：“你小学数学是不是不及格呀？”乙先生则以另一方式表达：“上帝保佑你！你总是对收支簿一窍不通，但是你却对其他事物很在行。”虽然这两人都是批评指责太太的理财能力，但是后者的表达却聪明、理智及缓和多了。研究人员认为，比较缓和的争辩方式可以降低妻子患心脏病的风险。
夫妻争吵中要保持理智及良好的沟通
专家建议，婚姻生活中争吵是不可避免的，但是你必须学会如何规范自己。一方面你要做到你的顾虑得以表达，另一方面又不伤害对方的感觉。专家也建议有自我沉默倾向的女性，应该尝试于争端开始时做到镇定、清晰自我思维，以及建立问题解决的能力。
愈来愈多研究发现心理状态与身体健康有着密不可分的关系。一日夫妻百日恩，婚姻生活难免风风雨雨，在面对争执时何不各退让一步，设身处地为对方想想？理智的以良好的沟通管道取代自我沉默、抑郁，甚或破口大骂，那争执将会从指缝中轻轻溜走，身体健康也得以保持！
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