安以轩减肥方法 教你打造纤纤玉腿
一部《斗鱼》捧红了安以轩，当年安以轩还有一点婴儿肥，如今已经出落出性感女星。对于减肥方法，安以轩认为健康瘦身最重要，不应该为了刻意减肥而伤害自己的身体。娱乐圈女星们流行使用Ardme的红花素瘦身纤体产品，就算你不运动，在容易长肉的地方擦上这种产品也不容易长赘肉呢，皮肤也会更紧实。1. 将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸。
2. 这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。
3. 找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。
4. 坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2～3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。
页:
[1]