四大慢性自杀行为
四大慢性自杀行为。(图片来源:网路转载)
睡眠不足
肥胖、糖尿病、癌症的主要诱因，长期缺乏睡眠相当于自毁，成人每晚应不少于7小时。
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喝水不足
食欲不振、头晕、烦躁的元凶，长期饮水不足还会引发肾结石等疾病。cdc的调查报告中国近6成人每天饮水低于1.5升。
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吃垃圾食品
高脂肪和高糖份的垃圾食品是心脏病的头号杀手，仅仅因为他们所吃的食物，美国近40万人差点亲手杀了自己。
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每天对电脑10小时以上
皮肤衰老，神经衰弱，长期电脑辐射会导致恶性肿瘤得病几率增加，孕妇流产率升高。
好吧，我现在关机，去喝水，今晚早点睡觉。
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