好人好孟 发表于 2011-11-4 22:07:49

依体质喝茶饮轻松去口臭

清新的口腔清洁有助于建立良好的人际关系,让人忍不住想靠近。然而,很多时候却事与愿违,体内燥热上火、熬夜,都可能引发口臭问题。肺热型、胃热型、肝热型和寒湿型,针对这4种类型的口臭,爱美网小编和大家一起学习喝相应的茶饮、按摩穴位调理口腔气味,让自己更清新迷人。
想避免口臭,得先搞清楚原因,中医师表示,除了有慢性鼻炎等呼吸道疾病的肺热型体质,以及暴饮暴食、熬夜导致胃、肝火旺者易口臭,脾胃寒湿气重、消化差者也会口臭,可依体质喝含鱼腥草、莲子心、薄荷、白朮等药才的茶饮调理,再搭配穴位按摩,双管齐下改善。
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肺热型
鱼腥甘草饮
适用对象:有慢性呼吸道疾病者。
材料:鱼腥草12克、甘草6克。
功效:鱼腥草解肺热,甘草消炎。
做法及用法:材料加600c.c.水,大火煮开转小火煮30份钟,当天喝完,连喝7天至症状减缓。
后溪穴
位置:手握拳后,小指根部外侧往下约1指宽处。
功效:清泻肺热、化浊利湿。
按法:以指腹按压,每次10~15下,想到随时按。
胃热型
莲子心绿茶
适用对象:爱吃油炸物或暴饮暴食,肠胃积热而口臭者。
材料:莲子心3克、绿茶包1个。
功效:莲子心泻胃火,绿茶清热。
做法及用法:材料置杯中加300c.c.热水,泡3份钟后饮用,每天1杯,连喝7天至症状减缓。
内庭穴
位置:脚背第2、3趾缝间凹陷处。
功效:袪胃火、理气化积滞。
按法:以指腹按压,每次10~15下,想到随时按。
肝热型
薄荷柴胡饮
适用对象:熬夜、压力大致肝火上升口臭者,常伴随失眠症状。
材料:薄荷5克、柴胡12克。
功效:薄荷、柴胡可以疏肝解郁。
做法及用法:材料加600c.c.水,以大火煮开转小火煮30份钟,当天喝完,连喝7天至症状减缓后停用。
大陵穴
位置:手腕内侧横纹正中央处。
功效:降心肝火旺、宁心安神。
按法:以指腹按压,每次10~15下,想到随时按。
寒湿型
白朮甘草茶
适用对象:爱吃冷饮、瓜果类食物,使脾胃寒湿而口臭者。
材料:包括白朮5克、人参须3克以及甘草5片。
功效:白朮健脾胃、人参须及甘草益气。
做法及用法:材料加600c.c.水,以大火煮开转小火煮30份钟,当天喝完,连喝7天至症状减缓。
内关穴
位置:手掌朝上、距手腕横纹3指宽中央处位置。
功效:调和脾胃、行气化湿。
按法:以指腹按压,每次10~15下,想到随时按。
喝水吃蔬果
起床、睡前及3餐饭后宜刷牙清除舌苔,并每天喝至少2000c.c.水促进代谢,避免口中细菌繁殖产生口臭,饮食则要清淡、多蔬果,有助降火。
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