受用一生的维生素
眼干涩： 缺维生素 A 、胡萝卜素 -口臭 ： 缺维生素 B6 、锌 -
牙齿不坚固： 缺维生素 A 、钙、铁 -
唇干燥、脱皮： 缺维生素 A 、 B2-
贫血、手脚发凉： 缺维生素 B6 、铁叶酸 -
易疲劳、精力差： 缺维生素 B1 、 B2 、 B6-
脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素 A 、 B6 、锌、钙 -
头发枯黄、分叉： 缺维生素 E 、铁 -
黑眼圈： 缺维生素 A 、 C 、 E-
出现色斑、黄褐斑： 缺维生素 C 、 E 、叶酸 -
皱纹出现早、多： 缺维生素 A 、 C 、 E 、硒 -
皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素 B1 、 B2-
皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素 A 、 B6 、锌 -
发育迟缓：缺维生素 A 、 B1 、 B2-
视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素 A 、 B1 、 B2 、硒 -
虚汗、盗汗：缺维生素 D 、钙、铁 -
舌头紫红、嘴角烂： 缺维生素 B3 、 B6 -
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