身心健康的标准是什么
以往人们认为，所谓身心健康就是没有疾病，即身体检查找不到哪一部分有病态的证据。随着人类社会的不断进步，人们逐渐认识到人是一个身心统一体，人的健康不仅仅是没有身体疾病，而且应该是心理上同样没有不正常现象。WHO(联合国世界卫生组织)曾对健康下这样的定义：“健康不仅仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上的完好状态。”即人的健康包括身体健康、精神健康和社会适应功能良好三个方面。
最近，WH0具体提出了人的身心健康标准，它包括肌体和精神的健康状态。肌体健康可用“五快”来衡量，精神健康可以“三良”来衡量。
●“五快”包括：
1.食得快。吃饭时有很好的胃口，能快速吃完一餐饭而不挑剔食物，食欲与进餐时间基本一致，这证明内脏功能正常。食得快并不是狼吞虎咽，不辨滋味，而是吃饭时不挑食、不偏食，没有难以下咽的感觉。吃得顺利，吃完后感到饱足，没有过饱或不饱的不满足感。
2.便得快。有便意时，能很快排泄大小便，且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉，说明胃肠功能良好。不强行憋便，便后没有疲劳之感。
3.睡得快。晚间定时有自然睡意，上床能很快入睡，而且睡得深；醒后头脑清醒，精神饱满。睡得快重要的是质量，如睡的时间过多，且睡后仍感乏力不爽，则是心理生理的病态表现，如各种心理生理障碍、神经症。睡得快说明中枢神经系统的兴奋、抑制功能协调，且内脏无病理信息干扰。
4.说得快。说话流利，语言表达正确。说话内容有中心，合乎逻辑，能根据话题转换随机应变。这表示头脑清楚，思维敏捷，中气充起：心肺功能正常。说话不时常停顿或下意识重复或前言不搭后语，说话不觉吃力，没有有话说而又不想说或不想说话过程中有疲倦之感，没有头脑迟钝、词不达意的现象。
5.走得快。行动自如、协调，迈步轻松、有力，转体敏捷，反应迅速，动作流畅。这证明躯体和四肢状况良好，精力充沛旺盛。
因诸多病变导致身体衰弱均先从下肢开始，人患有一些内脏疾病时，下肢常有沉重感，心情焦虑、精神抑郁或心理状况欠佳，则往往感到四肢乏力，步履沉重，或是行动不协调，反应欠灵活。
●“三良”包括：
1.良好的个性.性格温和，言行举止别人在心理上能够认可，能够在适应环境中充分发挥自己的个性特点，没有经常性的压抑感和冲动感。意志坚强，自我发展目标明确，工作、学习具有自觉性和持续性。感情丰富，热爱人生和生活，总是向前看，具有坦荡胸怀与达观心境。
2.良好的处世能力。看问题客观现实，具有自我控制能力，与人交往的行为方式能被大多数人所接受。适应复杂的社会环境，对事物的变迁能始终保持稳定而良好的情绪，在不同的环境中能保持适应性，能保持对社会外环境和肌体内环境的平衡。
3.良好的人际关系。有与他人交往的愿望，有选择地交朋友，珍视友情，尊重别人的人格。待人接物能大度和善，既能善待自己，自尊自爱，自信自强，又能宽以待人，对人不吹毛求疵，对他人的问题与人际矛盾不过分计较。能助人为乐，与人为善。
修好真善忍，方能得太平。
修好真善忍，身心能健康；世间无杀戮，方能得太平。
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