莫把牙刷 浸濕 再擠 牙膏
最近，日本牙醫學界提出，刷牙前要把牙膏擠在乾燥牙刷上。
據東京牙科醫院倉治院長介紹，大多數人刷牙時，習慣性地先把牙刷浸濕了再擠牙膏。
但事實上，刷牙不可以這樣。如果牙刷是濕的，擠上牙膏後，就很容易起泡沫
嘴裡有了太多的泡沫， 人就感到已經刷了很長時間的牙，認為可以結束。而這時，牙齒還未真正被刷乾淨。
牙膏本來不是用泡沫來潔淨牙齒，而是靠裡面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。
摩擦越細微、時間越長，則刷得越乾淨。牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷
漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發揮到最大。
心得:除了刷牙要勤快外還有很多小技巧
我還因此去請教牙醫~他告訴我:
刷牙的牙刷要軟毛 硬毛牙刷容易造成牙齦受傷~
刷牙還要45度角刷 每各部位都需來回10次才能有效的清潔!
更重要的是半年就要檢查一次~讓牙醫用試劑幫你檢查哪裡刷牙需要加強!
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