檸檬水的功效
喝檸檬汁的功效我幫你整理在下方，你參考看看吧~1.改善骨質疏鬆
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣，
可提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，
進而預防骨質疏鬆症。
缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，
而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，
就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。
2.達到美容效果
檸檬可說是女性的水果，
因它能安胎，故稱「宜母子」。
檸檬本身就是美容妙品，
可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌，
增加腸胃蠕動，幫助消化吸收。
在國外的美容專家稱其為美容水果，
因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著，
內服外塗均有效果。
認為檸檬汁可以潔膚美容，
防止及消除皮膚色素的沉積(即是去斑)，
能令肌膚光結細膩。
所以，每晚睡前如果用檸檬片擦面部皮膚 (要持續)，
即能改善消除臉部上的油脂污垢和瑕疵，
並且可以改善皺紋。
用蛋白加檸檬汁來做面膜，
可以緊膚及去除黃氣，令人容光煥發。
而且原來一星期至少一次用檸檬汁來按摩指甲，有令指甲堅固的效用。
3.可防經濟艙症
檸檬汁有助防止乘搭長途飛機的旅客，患上經濟客艙症候群，
科學家建議應最少每五時便喝一杯檸檬汁，以幫助促進血液循環。
研究人員曾在13名乘搭長途飛機的旅客身上進行實驗，
讓他們喝下一大杯檸檬汁，然後再進行試驗，
實驗結果發現他們的血液循環比之前加快了19%。
檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚，均能有效預防深靜脈栓塞，
調整血液循環，減低血凝塊的機會，
因此建議長途旅客宜每隔5小時便喝一杯檸檬汁。
由於乘坐長途飛機的旅客往往需要長時間維持同一個姿勢，
而經濟客艙的座位又不夠寬敞，
因此容易產生深靜脈栓塞的情形，
亦即所謂的經濟客艙症候群。
4.料理美食
媽媽作菜，而檸檬汁就變成了萬能的調味料了。
它能夠去除腥味及食物本身的異味，
無論是肉類中的腥味、海鮮腥味、蛋腥味、洋菇中的澀味及洋蔥的味道，
只要加入少許檸檬汁，可減少這些味道而增加食物的風味。
5.增強腦力
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
6.消除疲勞和腳部酸痛
肌肉酸痛方面，只要用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果也很好。
7.增強抵抗力
含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
8.防治心血管疾病、降血糖
檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～71％，具有止血作用。
檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。
9.殺菌
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
10.促進消化
檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
11.抗炎
檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫有消炎作用。
12.治療風熱感冒
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至 1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
13.防治腎結石
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
14.祛痰
檸檬祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
15.補鈣
檸檬皮含有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮搾汁最有營養。
16.治療風濕病
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
17.防止壞血病
檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。 立刻去喝！！:big_smile: 立刻去喝！！順便也到一杯我也想喝. 現在正是檸檬盛產的季節好便宜的
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