越自卑的人越容易暴怒
其实我想说得文绉绉些：“越卑屈者越形粗暴”，不过网络上都是过客匆匆，囫囵吞枣者有之，一知半解者有之，所以超出理解范围就开骂的还真不少，哈哈！面对“火星文”时代，我就越加看出因为内虚衍生而来的浮躁乃至于粗暴，可说形之于方方面面，网友回应是个典型，而我们生活周遭，又何尝不是动不动就会冒出这样的人，包括我们自己呢？“自卑”其实像个小精灵无处不在，而且成分复杂，像卑微、委屈、无知、傲慢、骄狂的背后，多牵连着自卑的心绪，绝大部分人或多或少皆有之，当然也包含表面上看起来功成名就的，骨子里正是一种幽微的卑屈、虚弱，而驱迫着自己要更加强大、成功，因此在这里不是责备或说风凉话，而是提醒我们随时检视自己的情绪反应，是否露出些端倪，愿意马上觉察、调整以完善自我以及各种人际关系？
我有位男性朋友非常崇尚理论，因为它旁边一堆硕士、博士亲友，仅大学学历的他总是战战兢兢，谈什么都要讲究理论高度，没根据、没凭证就激烈辩论或一迳否定，因此到哪里都和人话不投机惹情绪，尤其爱谈台湾政治，越辩越发现政客的不可靠性，原来力挺的，最终发觉都是在自打嘴巴，理论根本派不上用场，可能谈人性还实在些。
感觉活得很累之余，他渐渐走向应用心理学，并参加一些自我探索的学习课程，开始更多用感受自己进而同理别人的方式与人交流，马上就少了很多纷争，顿觉轻松，也和旁人的关系渐渐改善，自信心跟着得到成长。
但由于大多数人没有机会学习观照自己，于是往往为了要自我防卫，不被别人揭穿弱点或利益遭损，而先赶快把自己武装起来，这就如看到跟自己不一样的观点，立马驳斥、反击，却看不到自身的局限性，也不能试着共情别人，那些情绪越高张着，则暴露出内虚越严重，我们自然不需要跟着对方的情绪共舞，理解即可，宽容更佳。
每个人可能都有先天不足，或在成长过程中遭遇创伤、挫败、否定等，譬如我从小家境较贫寒，明显感觉到别人鄙薄的眼光，造成我对物质观念朝向一个不屑于追求金钱的极端发展，而不免时处困顿；但有另种极端则是较常看到的，会拼命摆脱贫穷，想方设法积累财富弥补缺憾，其实这两种反应都是卑屈之后的结果表现，唯有明白这个实相，才能坦然地面对，不再走极端，这也是我应该修习的功课呢！
乐活家族接力棒
1号乐活棒：
把最容易惹怒自己的事情拿出来分轻重列表，从最重的开始逐一抽丝剥茧观照自己究竟在担心或害怕什么，要不就是欲求不满的结果，反正总会找到答案。
2号乐活棒：
现代人到处参加活动想交知心好友，却总把自己包得紧紧的不先敞开自己，所以到底是谁的问题呢？
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