chi22 发表于 2010-9-20 16:23:27

最適合熬夜吃的水果

　熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助。幾種能夠讓人更有精神和精力，而且有益於皮膚的果汁是：



蘋果

　　1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養完全而且豐富的果蔬汁。



香蕉
　　2.香蕉、木瓜和 酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。




獼猴桃
　　3.兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補充體能而且美容。




柚子
　　4.3個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙 蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。



黃瓜
　　5.一根新鮮黃瓜、1／2升豆漿、3片薄荷葉，一同打碎攪拌後制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。

p123456789 发表于 2010-9-20 17:15:42

謝謝分享～～～

CYJ2007 发表于 2010-9-20 23:12:43

配以清晰的图片，立即想去吃了。

zzzxxxooo 发表于 2010-9-21 00:46:28

少熬夜吧.

未注册 发表于 2010-9-24 19:05:50

Daphane 发表于 2010-9-24 23:36:13

Post by zzzxxxooo
少熬夜吧.
這個比較實在!:)

zippy 发表于 2010-9-25 00:15:52

很需要！謝啦～！:pretty_smile:

vernon3sd 发表于 2010-9-29 00:18:25

太好了!家人正需要!谢楼主分享!!!:)



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