最養人的15種健康零食
5、奶酪：固齒http://i0.sinaimg.cn/lx/zc/2010/1117/U5086P8T1D1031477F917DT20101116192656.jpg
奶酪：固齒
奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助於達到人老牙不老的目標。
6、無花果：促進血液循環
http://i1.sinaimg.cn/lx/zc/2010/1117/U5086P8T1D1031477F918DT20101116192656.jpg
無花果：促進血液循環
無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。
7、南瓜子和開心果：健腦
http://i2.sinaimg.cn/lx/zc/2010/1117/U5086P8T1D1031477F919DT20101116192656.jpg
南瓜子和開心果
南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過氧化物以及酶等物質，適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。
8、奶糖：潤膚
http://i2.sinaimg.cn/lx/zc/2010/1117/U5086P8T1D1031477F920DT20101116192656.jpg
奶糖：潤膚
奶糖，含糖、鈣，適當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。
9、巧克力：怡情
http://i3.sinaimg.cn/lx/zc/2010/1117/U5086P8T1D1031477F921DT20101116192656.jpg
巧克力：怡情
巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能產生如談情說愛時一樣的體內反應物質。
10、芝麻糊：烏發
http://i0.sinaimg.cn/lx/zc/2010/1117/U5086P8T1D1031477F922DT20101116192656.jpg
芝麻糊：烏發
芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。
11、葡萄乾：補血
http://i2.sinaimg.cn/lx/zc/2010/1117/U5086P8T1D1031477F1086DT20101116192656.jpg
葡萄乾：補血
葡萄乾，有益氣、補血、悅顏之益，但要註意衛生。
12、薄荷糖：潤喉
http://i3.sinaimg.cn/lx/zc/2010/1117/U5086P8T1D1031477F1087DT20101116192656.jpg
薄荷糖：潤喉
薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。
13、柑橘：富含維生素C
http://i0.sinaimg.cn/lx/zc/2010/1117/U5086P8T1D1031477F1088DT20101116192656.jpg
柑橘：富含維生素C
柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬鹼性食品，能使血液保持中性或弱鹼性，從而有健身、美容作用。
14、牛肉乾：富含蛋白質
http://i1.sinaimg.cn/lx/zc/2010/1117/U5086P8T1D1031477F1089DT20101116192656.jpg
牛肉乾：富含蛋白質
牛肉乾、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，適食令人肌膚紅潤。
15、乳飲料：有營養
http://i1.sinaimg.cn/lx/zc/2010/1117/U5086P8T1D1031477F1090DT20101116192656.jpg
乳飲料：有營養
乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。 謝謝樓主分享!:)
页:
[1]