优雅翘二郎腿 反招致美腿变形 (图文)
优雅翘二郎腿 反招致美腿变形
翘二郎腿，用中医和西医的观点来看，都只有「不好」两个字足以形容。国泰医院骨科主治医师陈山志归纳出几点翘二郎腿的「害处」，提醒大家要避免翘脚成习。
提早出现退化性关节炎
首先，「被压的脚」长期承受另一只脚的压力，久而久之，不正常的外力导致膝盖上腔退化磨损，膝盖的毛病就会出现，很多人「未老先衰」，年纪不大就出现退化性关节炎，追问之下原来都有翘脚习惯。
出现神经压迫症候群可能要复健矫正
由于大腿前侧的股神经掌管感觉，如果常常被压迫，容易知觉麻痺，整条腿丧失感觉，这也就是医学上所称的「神经压迫症候群」，陈山志说，临床上接获到这种病例，医师评估后，病人还要接受复健治疗。
双腿比较容易有静脉曲张困扰
另外，「被压的脚遭殃，翘起来的那条腿问题也很大」，陈山志指出，翘起来的那条腿，后侧神经血管长时间叠在另一只脚上，在两腿「密不透气」的贴合情况下，血流不通畅，会加重小腿静脉曲张的发生机率，严重的话还会导致下肢水肿，使得小小的伤口不易癒合，增加腿部溃疡的机会。
小心演变成「Ｏ型腿」
而且，两腿交叠，翘起的脚向内缩，也会导致该条腿的韧带肥厚发炎，产生肿痛的问题，甚至还可能变成「Ｏ型腿」，腿形变得丑丑的。
龙骨也容易出现异常
不单单是腿部肿痛、静脉曲张的毛病，翘二郎腿还会导致腰椎和脊椎异常，包括「脊椎侧变」、「椎间盘破损突出」等，这类慢性化的症状治疗起来更是棘手。
台北市立中医医院伤科主治医师邱世宗说，翘脚真的是很不好的习惯，两侧髋关节（臀部和大腿间的关节）位置一高一低，连带使得骨盆位置偏离，腰椎和脊椎的角度也会改变。
邱世宗以「汽车」为例，人的脊椎、腰椎和骨盆，就像车子的「轮轴」，左右臀部和双脚就像两个「轮胎」，如果轮轴正常平稳，两侧轮胎接触地面的频率相同，车子就非常稳当；但是如果轮轴的角度偏离歪斜，两侧轮胎磨损地面的程度就大不相同，这时车子就需要「定位保养」，调整轮轴的角度。
人也是一样，长时间翘脚的结果，骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但会引发腰痛、下背痛，还会变成「长短脚」，两侧膝盖受力不同，较常磨损的一侧膝关节就会提早退化，退化性关节炎应运而生，可说是「连锁反应」，从上到下都会出问题。
至于网路上盛传，「翘二郎腿会使屁股变大」，陈山志不认同，他说，从学理上看来这个说法不成立，屁股的形状与大小，和体型及遗传有关，只听过生育过后屁股会变大，与翘不翘脚似乎无关。
即使翘脚不一定会让屁股变大，但是健康却会受损，邱世宗建议，「坐要有坐相」。正确的坐姿应该选择有椅背的椅子，屁股贴紧椅背，腰后摆个椅垫，至少让腰椎有支撑，两腿不要交叠；最忌讳屁股坐在椅子的前缘，脊椎向后仰，这样对脊椎的杀伤力很大。
陈山志也建议，如果从事的行业有翘脚的需要，例如槟榔西施穿超短裙坐高脚椅，必须翘脚防春光外洩，最好腰背后面放个稍硬的垫子，减少冲击。穿弹性袜也可以改善并预防静脉曲张，但如果静脉窦已经凌乱不堪，意味静脉曲张已属严重，穿弹性袜就没什么效果了。
此外孕妇要特别注意，怀孕时腹中胎儿会加重腰椎的压迫力，如果加上翘二郎腿，不仅腰椎「雪上加霜」，而且胎儿也会受到压迫，务必要更小心坐姿。 我好像也習慣會翹腳耶...怕怕的 翘腿要注意场合。。。。。。！！！！！——否则，人家会瞧不起！！！！！！背后会议论，此人没教养！！！！！！！！！！！尤其女人更要谨慎！！！！！！！！——不过，在共匪暴力革命泛滥的沦陷区，可以肆无忌惮地骑在阶级敌人头上拉屎。。。。。。！！！！！！！！！
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