blueboat 发表于 2012-10-7 10:44:44

简单的运动——窈窕好身材一点也不难（图）

簡單的運動



飽滿的肚皮讓你缺乏自信，不願換上比基尼？
下雨天不如在家做做運動吧～

這個簡單的肘撐運動持續做的話有意想不到的體雕效果喔！
『肘撐運動每次10~20秒，每天3~5次』
圖片中深色的部分就是會訓練到的部位，窈窕好身材一點也不難！

看完馬上去試一試這簡單的運動吧！
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