秋后算帐？桂花陈皮消胀气解便祕

zippy · 发表于 2014-9-11 16:28:46

华人健康网
中秋节过后，总觉得肚子胀不舒服，甚至“嗯”不出来？当心！可能是中秋节暴饮暴食，不忌口所种下的后果。如何才能解决胃胀气、便祕等困扰，不让肠胃秋后算帐呢？中医师陈玫妃表示，上述现象可说是典型的“中秋后遗症”症状，主要发生原因多与饮食没有节制，所导致的胃火、脾虚、脾湿有关，建议患者依症状、体质不同差异，饮用有健脾去湿、润肠效果的茶饮帮助改善。

这两天老觉得肚子胀胀的不舒服、甚至“嗯”不出来？当心！可能是中秋节暴饮暴食，不忌口所种下的后果。
中医师陈玫妃指出，中秋节大家常吃的烧烤、月饼等应景食物不但热量高，含油量更是惊人，大量食用不但会增加肥胖的机率，若事后没有增加蔬果的摄取、增加强水分补充，来帮助肠胃消化、蠕动，不仅容易造成肠胃负担，导致脾虚、脾湿、胃火、食积等情况发生，更会使消化不良、胃胀气、便祕等不适症状找上门。
为避免帮助大家改善“中秋后遗症”所带来的困扰，陈玫妃医师针对5种不同的中秋后遗症症状，设计出以下5款有助消胀气、解便祕的茶饮：
【消胀气解便祕茶饮】：
★桂花陈皮消积饮
体质：适合吃太多油腻的烤肉、高糖份的月饼，造成胃火大、脾湿、肚子火的朋友饮用。
材料：陈皮2钱、桂花1钱、茯苓2钱。
做法：将上述药材放入800C.C水中以小火炖煮至颜色呈现深褐色、水份收干至约剩下600c.c左右熄火，并依个人口味加入适量的红糖即可饮用。
效果：陈皮能消肉积、食积；桂花有助理气、健脾去湿，一同做成茶饮饮用有助改善胃胀气症状。

为避免帮助大家改善“中秋后遗症”所带来的困扰，陈玫妃医师设计的5款有助消胀气、解便祕的茶饮。
★麦门冬石斛茶
体质：食用过咸、过甜口味重食物，导致胃热、胃火旺，除了胃胀气外，还伴随口干舌燥症状的患者。
材料：麦门冬3钱、石斛2钱、生麦芽2钱。
做法：将上述药材放入800C.C水中以小火炖煮至颜色呈现深褐色、水份收干至约剩下600c.c左右熄火，并依个人口味加入适量的红糖即可饮用。
效果：该款茶饮有助于清胃火、助消化，而当中的生麦芽成分还有滋阴、帮助消化淀粉类食物的效果，适度饮用有助于改善胃火过旺所引起的口干舌燥、胃胀气等不适症状。
★梓实厚朴饮
体质：胃胀气、胃嘟嘟排便不顺、平常有便秘体质的人相当适合。
材料：梓实2钱、厚朴2钱、(毛子仁1.5钱)。
做法：将上述药材放入800C.C水中以小火炖煮至颜色呈现深褐色、水份收干至约剩下600c.c左右熄火，并依个人口味加入适量的红糖即可饮用。
效果：梓实能利水消肿；厚朴则有助于改善肠胃积滞、脘腹胀满、大便秘结等不适，有效达到帮助肠胃蠕动、通便的目的。
★木香生姜饮
体质：针对吃太多生冷食物，导致胃寒、胃湿，所引起的胃胀气、恶心、作呕症状能有效改善。
材料：木香2钱、砂仁2钱、生姜3片。
做法：将上述药材放入800C.C水中以小火炖煮至颜色呈现深褐色、水份收干至约剩下600c.c左右熄火，并依个人口味加入适量的红糖即可饮用。
效果：木香性辛、温，对于改善脾胃气滞现象相当有效；砂仁能化湿行气，配合生姜使用，有助于温胃、健脾去湿。
★神麴消导茶
体质：对于暴饮暴食、吃太多导致食积、腹胀、肚痛，甚至于吃到不干净、未熟食物，引起腹泻问题的患者相当适合。
材料：神麴2钱、鸡内金3钱、藿香1.5钱。
做法：将上述药材放入800C.C水中以小火炖煮至颜色呈现深褐色、水份收干至约剩下600c.c左右熄火，并依个人口味加入适量的红糖即可饮用。
效果：神麴有助改善饮食积滞所造成的胃腹胀气、腹痛等不适；鸡内金则能
消食健胃；藿香能化湿、止呕。

陈玫妃中医师也提醒，孕妇、生理期来潮、小孩、老人、慢性病患者等特殊族群，在决定饮用上述茶饮前，应先征询专业医师同意，再饮用较为恰当。
【中医师小叮咛】：
不过，陈玫妃中医师也提醒，孕妇、生理期来潮、小孩、老人、慢性病患者等特殊族群，在决定饮用上述茶饮前，应先征询专业医师同意，再饮用较为恰当，以免某些药材造成身体负担，或对服用药物的药效产生影响。

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