秋冬防干大作战 洗澡后喝三茶饮皮肤水当当
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“干”，应该是最能形容秋冬季对皮肤所带来不适的最佳字词，此时也是异位性皮肤炎、脂漏性皮肤炎、干燥性湿疹等皮肤问题，反覆发作的时刻，以下为《优活》经访谈整理出的“防干”撇步，包括，洗脸、洗澡后该如何进行保湿，并且由中医师推荐中医保湿茶饮，有助皮肤容易干燥出毛病的民众，能水嫩过冬！
四大水分散失关键 记得好好涂抹乳液
针对皮肤干痒，书田诊所皮肤科徐家淇医师表示，在这段时间里，民众较常出现富贵手、干燥性湿疹、脂漏性皮肤炎等，因此，医师提供4个容易散失水分的时机，帮民众减少水分散失，降低皮肤困扰。
1）洗澡
水温以不超过40度为原则，减少清洁剂，以针对重点部位使用即可，包括腋下、胯下等容易出现异味的地方，而洗完澡后先将身上多数水分擦干，接着在水份蒸发前涂抹乳液，有助于锁水，将水分维持在角质层中。此外，对于不习惯涂抹乳液的民众，医师建议可针对四肢末梢、臀部上方等易干燥部位进行涂抹就好。
2）洗碗
建议民众在洗碗时，戴上手套为佳，可避免肌肤接触到清洁剂，若无法戴上手套者，则在洗完碗盘后，立即涂抹护手霜，原理与洗澡相同，有助于锁水，减少肌肤干燥机会。
3）泡温泉
不管是泡温泉、热水澡，每周最多2～3就好，每10分钟就要休息一次，以不超过2个循环为佳，另外，民众在泡热水澡时，喜欢添加澡球、泡澡精等，但医师不建议添加任何东西，应以纯泡澡就好，减少皮肤接触到清洁剂。
4）洗脸
白天洗脸以清水为主，晚上则应挑选较温和的不起泡清洁剂来清洗，而洗完后依每个人干燥程度进行产品挑选，对于干性肌肤、高龄者应以乳霜为佳，其余则使用乳液即可。
拒绝解决秋天干燥 茶饮帮你解决困扰
胡心濒中医师表示，为了避免呼吸道因温差大所造成不适，民众可戴上口罩或围上围巾，减少鼻子与脖子接触到外界天气，此外，也可多摄取黑木耳、白木耳、燕窝、川贝、黑芝麻、红枣、黑枣、枸杞、葡萄及樱桃等，有助于保湿、补水，避免皮肤干燥。
而在日常生活医师也提供3种茶饮，解决喉咙干涩、滋阴补血，帮助民众舒缓困扰，每种茶饮皆属一天份，用1000C.C.的热水冲泡30分钟后饮用即可，只是对于有感冒症状及有痰民众，就不建议饮用。
1）养声润喉茶
西洋参2钱、麦门冬3钱、沙参3钱、澎大海（胖大海）2颗，有助于润喉，对于必须长时间讲话、容易沙哑的民众而言，是个不错的选择。
2）百合润肺茶
百合、白芍、浙贝母、生甘草、麦门冬各3钱，有助于润喉、润肺，舒缓喉咙干燥所造的不适。
3）首乌枣杞茶
何首乌3钱、红枣4钱、枸杞4钱、生甘草3钱、天花粉3钱，有助于滋润肌肤，增加皮肤红润。
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