九鬼 发表于 2015-10-13 17:13:57

不正确睡眠方式

【不正确睡眠方式】睡眠就像空气、阳光、水分一样，是人体必不可缺的“营养”。
而不正确的睡眠方式也会大大降低睡眠质量，威胁健康，壞习惯要改掉：
①枕头过高
②枕着手睡
③被子蒙头
④张口呼吸
⑤剧烈运动
⑥对着风睡
⑦坐着睡
⑧睡前生气
⑨睡前饱餐⑩睡前饮茶。
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