米饭里面加点它，4大病症一周见效，一定要告诉家里做饭...
米饭里面加点它，4大病症一周见效，一定要告诉家里做饭的人~(图)http://m1.ablwang.com/uploadfile/2016/0829/20160829095625876.jpg【阿波罗新闻网 2016-08-29 讯】
米饭是我们日常饮食中必不可少的东西，但是您一定不知道，米饭除了可以填饱肚子，如果在米饭中加点儿料，那么很多困扰我们的毛病也会随着每天吃下去的饭轻松解决掉。
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一把糙米和黑米
http://img.proxx.xmtbang.com/?url=http%3A%2F%2Fmmbiz.qpic.cn%2Fmmbiz%2FSCibuYLukNqwKBtSEFpTepFtUQrkBUhCiaqYvA72eBrzW7qxTN7kqHewtGVy4iaY0qg9H3Zq1QLAJ7x2DaObdPLPQ%2F640%3Fwx_fmt%3Djpeg糙米无论是对于高血脂还是糖尿病来说，都是绝佳的主食选择。在降低胆固醇、调节血糖的同时，对于心脏和其他各个器官的保护作用不可忽视。
另外，其有助于新陈代谢，对于净化血液、预防疾病、健脑都大有益处。
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而黑米刚好能够填补这个空缺，其B族维生素含量是普通大米的4倍左右。维生素B族又是目前我们精细饮食习惯中极为缺少的。
平稳血压养五脏
米饭中加点儿豆
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而豆类中富含的不饱和脂肪酸、丰富的钾钙镁等矿物质，对于平衡血脂，稳定血压保护心脏，预防冠心病来说，尤为适合。
http://img.proxx.xmtbang.com/?url=http%3A%2F%2Fmmbiz.qpic.cn%2Fmmbiz%2FSCibuYLukNqwKBtSEFpTepFtUQrkBUhCia4ibRRClI7cpGLGjH3mBsIsrXtVBlh6MIicChnALdsM1xGFF90jecPorQ%2F640%3Fwx_fmt%3Djpeg豆子的颜色各异，这从中医角度看，就对应着不同的脏器。比如：
红豆入心，被李时珍称为“心之谷”；
黑豆入肾，是日常补肾的最安全的食品；
绿豆入肝，可清肝明目降火解毒……
健脾和胃保心脏
白饭里面加把“麦”
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http://img.proxy.xmtbang.com/?url=http%3A%2F%2Fmmbiz.qpic.cn%2Fmmbiz%2FSCibuYLukNqwKBtSEFpTepFtUQrkBUhCiaSP43cQKQzX10oria0AZ9icq4uc2bXSmdia72uG4uZhe7GZbeDWvA7nXicg%2F640%3Fwx_fmt%3Djpeg燕麦是各国都推荐的保护心脏和血管、对付糖尿病、抗癌延寿的食物。
其在美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中位列第五，是唯一上榜的谷类。
香甜软糯促消化
蒸米饭加点醋
在米饭中加些醋，可使蒸出来的米饭香气四溢、粒粒晶莹，松软可口。
但加醋的好处不止于此。对于消化不好的老年人来说，吃这样的米饭，会很好消化，可以减轻肠道的负担。
这些您一定要收好了，不要下次再遇到什么问题的时候不知道怎么办咯~
也要一定要提醒更多的人，饮食就是最好的药，吃对了，健康长寿都不是问题哦！
阿波罗网责任编辑：李冬琪 来源：爱微帮
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