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據數據顯示，全球每6秒就可能有1人死於腦卒中，1人因卒中致殘。
第一，腦血管堵塞
只要腦血管的血管被堵塞了，“腦梗死”的疾病也相應隨來。
這種因腦血管被堵後其流域的腦子，由於無法得到血液的“滋潤”，其流域的大腦系統出現故障。
這部分大腦所控制的身體也會相應的癱瘓，若恰好是控制語言，那么人就無法說話了。
第二，腦血管破裂
由於腦血管破裂，自然血液就會從血管泛濫而出，就會影響到正常的大腦，引發腦溢血。
而這兩種疾病，都是皆因腦血管彈性較低或老化，又或者腦血管受到破壞。
再加上它們都有三高兩低的特點：患病風險高、致死風險高、致殘風險高以及存活機會低、生活質量低。
要想預防腦梗，三個字要記牢！
一、飲
需要補充足夠的水分，這樣才能讓血管正常稀釋血液，也是有效預防血液粘稠的有效方法。
不要等到口渴才去喝水，若口渴說明身體已經極度缺水，日常生活期間需要養成主動喝水，特別是這些時間段喝水對我們身體有很多好處，如在早起後、兩餐之間、和睡覺前。
二、食
1、少油少鹽少糖
在飲食方面，一天內不能過多攝入鹽分、糖分、脂肪等，過量攝入這些成分的話，容易患上高血脂，進而誘發動脈粥樣硬化，所以建議大家需要合理搭配飲食。
2、補充豆制品和粗糧
大家可以適當增加進食豆制品，豆制品富含軟磷脂，是對人體有益的一種膽固醇的成分，可以有效清除血管的廢物，預防血管硬化。
此外，大家可以多吃粗糧，可以有效改善腸道環境，從而減少身體中壞膽固醇的堆積。
