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本人没有什么大不了,但是一名内科医师(刚出倒哈哈)现效力与武汉,,,医院实习(不做宣传本人绝对不是来推销广告),本人也减过肥,但是本人觉得反对节食减肥.为什么首先我有几个案例,当然之前先说说人体新陈代谢,也许你会说吃东西,就容易长肉,这是不正确的概念,其实减肥难增肥也很难,一些演员为了演戏,必须要涉及到某个肥胖角色,来本院求助,可是这到难倒了教授们,连续猛吃了2个月,不过才长胖几公斤而已.
所谓的新陈代谢,就是生命的本钱,（生物体与外界环境之间物质和能量的交换，以及生物体 内物质和能量的转变过程，叫做新陈代谢）。没有一个正常的新陈代谢，身体就会不正常，人体的生理就会发生改变，不吃饭，不能让身体得到均衡发展，同样减肥效果就得不到明显进步，就好象上一位猛吃一样，确长不了几公斤，当然也因人而议，不是每一个人都喜欢苹果。
上个月，来了位病人，恶心，发烧，等等，最后一查肝硬化，才21岁，为什么你们知道吗，有一年减肥史，因为他都不吃主食，每天吃一点点东西，肥是减了，可是肝发肿了，因为你不吃东西肝无东西可代谢（肝可不会因为你不吃它就不会动哦）只好代谢脂肪，结果造成脂肪肝，最后肝硬化，必须做移植手术。
很多脂肪肝患者（当然大部分是肥胖的原因）其次就是不合理节食减肥者，晚了就象上位。
所以不正常的绝对不符合科学，确实早期脂肪肝也许没那摸可怕，但是它身体反常的一种表现。当然做为医生，我也减过肥，起码我现在瘦了，我每天还照样吃，我可以提供给大家几个经验你知道人什么时候最需要营养吗，早上，什么时候不吸收不需要营养吗，晚上首先，早上起来，吃一点点，先压压胃，空胃也行，跑步，什么都可以只要合理的运动，都可以这个时候运动最消耗脂肪，要记住运动消耗脂肪，是消耗能量，而不是肝去消化，身体需要大量能量来补充，消耗热量明显，做晚运动后，休息到正常状态（大概20分钟左右），开始吃早餐，这个时候身体开始吸收你一天所需要的营养，但是绝对不会变成脂肪，（脂肪是身体不需要 比如晚上才开始堆积），快中午的时候，也可以进行一刻钟，的锻炼。晚上运动效果最不好，建议晚上少吃为主就可以了，适当的让身体得到休息，这样身体可以更充分的来准备第二天的新陈代谢工作。
循环一个月，绝对有效果。。。。 |
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发表于 2005-10-30 11:34:20
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