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:pretty_smile: 感觉挺不错的，大伙儿试试吧...
薰衣玫瑰舒眠茶
【材料】薰衣草3公克、玫瑰花3公克、柠檬2片、水500c.c.。
【作法】薰衣草、玫瑰花，放入保温壶中，加500c.c.热开水，冲泡20分钟，再加入柠檬片当茶饮（可连续冲泡1次），早、中、晚温
服。每日1剂，14日为1疗程。
【功效】薰衣草、玫瑰花有疏肝解郁功效，对于情绪低落、压力大、忧郁烦闷的人，有舒压助眠的作用。
【适用】更年期、精神官能症、忧郁症引起的失眠多梦者。有胃痛、容易腹泻的人，宜饭后温饮。
甘麦安神茶
【材料】炙甘草3公克、浮小麦10公克、红枣12公克、酸枣仁15公克、夜交藤10公克、合欢皮10公克、水1000c.c.。
【作法】将所有材料入锅，加1000c.c.水煎煮，水滚后转小火煮30分钟，去渣取汁当茶饮，早、中、晚温服。每日1剂，7日为1疗程。
【功效】有疏肝解郁、宁心安神功效，可以改善失眠多梦、心悸盗汗、烦躁焦虑。
枸杞百地粥
【材料】枸杞10公克、百合12公克、生地黄10公克、水1000c.c.。
【作法】将材料入锅中，加1000c.c.水煎煮，水滚后转小火煮30分钟，去渣取汁当茶饮，早、中、晚温服。每日1剂，7日为1疗程。
【功效】有养阴清热、补虚安神功效。适于潮热盗汗、失眠烦躁。 |
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发表于 2006-3-20 23:02:40
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