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本人爱漂亮。更爱健康生活，可是不知道为什么，从小到大就是不爱吃水果，也许是冬天怕凉，夏天怕麻烦，反正，明明知道水果的诸多好处还是不吃，其实，内心也很有“犯罪感”的，总之觉得自己不够健康，为了补回这个损失只好拼命吃蔬菜，其实也知道，蔬菜是不可以代替水果的。
四月开始，一个偶然的机会，我发现将4-5种水果加一点牛奶放在blender(带龙头的那一种）打碎了一起吃，味道很好，这样，我不仅吃了水果，而且还吃了更多量的，一般来说，我是1个香蕉+1个橙子+1个苹果+4个草莓+少许FAT free牛奶,想想看，一天里面我可是从来不吃这么多水果的，一个星期还差不多，当然，这就是我的早饭了，有时还会加一个白水煮鸡蛋（一星期最多3个鸡蛋）。
我的感觉是，水果早饭吃完，可以正常的支撑到中餐时间，没有饥饿感，并且，排泄通畅，脸色也好多了。我的一个女朋友照样做过之后对我说，她的身体从来没有这样神清气爽，哈哈，感兴趣的JMS，尤其是那些和我一样不爱吃水果的，大家来试试吧！
让我们一起来做水果女郎，更健康更快乐的生活！ |
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发表于 2006-5-19 07:43:44
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