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现在的社会形式很多人因为工作太忙容易忽视它 。 你想拥有健康的家庭吗 ? 其实也不难 ,只要有三大良剂 , 你的身 、心灵一定是健康 , 美妙 。
1 话聊
话聊是谈心、交流和沟通，不是肿瘤医院的“化疗”。话聊的威力很大，几乎家中一切矛盾、隔阂、误解、猜疑都可借此消除，它可以使家庭成员亲密无间，感到无比幸福。
美国总统白宫保健医生给小布什开的处方有点像我们的“养心八珍汤”：①一个星期夫妻相处最少15小时；②每天夫妻相处2小时，还要包括一次共进晚餐或午餐。 前一段时间热播的电视剧《激情燃烧的岁月》中的石光荣和褚琴，他们在夫妻生活的道路上，磕磕绊绊、争争吵吵一路走来，人物刻画和心理描写的真实感人引起了社会的极大共鸣。的确，现实中许许多多的夫妻都是在这样那样的争吵中、碰撞中、磨合中过来的。每个家庭都会有矛盾，很多时候就是因为不交流才产生矛盾，矛盾越来越大，误解随之产生，而理解和宽容就不容易形成。夫妻每天晚上牵手共同散步，同时话聊，能增进互相之间的理解。在我家，一切问题都是在散步和话聊中解决的。
2 手牵手
皮肤的接触能产生明显的心理和生理效应，儿童、婴儿有明显的“皮肤饥渴”，爱抚和按摩对他们的身心健康有巨大益处。成人也同样，成人的感情也需要皮肤接触。有些地方把结婚形容为“牵手”，可谓一语中的。
我们发现一个现象，外国夫妇或者是从国外回来的夫妻散步时会手牵手，而我们国内呢？大多数夫妻散步时都相距半米到一米，有的男的在前边走，女的在后边紧迫。其实，我们应该提倡牵手。夫妻牵手太正常了，你看美国总统小布什和夫人外出时总是手牵手的。
家庭矛盾有多少根本的利害冲突呢?许多家庭琐事的烦恼一经夫妻牵手，就都烟消云散了。所以我们应该大力提倡“牵手”。
3 爱窝
从社会学、生理学、心理学上讲，甜蜜的爱窝是家庭健康的重要法宝。
爱情是人类最美好纯真的感情之一，要把爱人当情人对待。许多研究表明，沐浴在爱河里的人们，他们机体的神经系统、造血系统、内脏功能，免疫调节都处于最佳状态。他们不仅精力充沛、神清气爽，而且连皮肤都显得细腻滋润，头发光泽柔软，各种感染发病率很低，心情愉快，血压下降，连伤口都愈合得快。
笑口常开，积极乐观
很早以前，人们就知道笑的作用 ,一份愉快的心情胜过十剂良药。美国科学家新近提出，笑可能是最好的药物。现在，甚至对幸福的期望也被证实同样具有神奇的有助健康的作用。
有人说，我每天负担真不少，上有老，下有小，单位事情不老少，还有老婆和我吵，我哪儿笑得出来呀?其实，完全没有分歧的家庭根本不存在，关键是你用什么样的心态去看待矛盾和困难。德国的一项调查表明，乐观的夫妻是成功的夫妻。即使出现困难了，他们始终坚信“一切都会好起来的”，这样的家庭才会和睦、健康，家人才能尽享天伦之乐。
总之，家庭健康是全方位、多层次、动态变化的，不是一次性关心就够了，无法一劳永逸，它需要家庭全体成员用整个身心去关心它、呵护它、爱它，一天也不能放松。 |
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发表于 2006-5-22 07:37:44
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