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俗话说得好，身体是本钱。现代女性承受了多方的压力，身体健康更为重要。所以，女性一定要爱护自己，关注健康。正所谓健康的女人最美丽、最动人啊！
1.你若大于35岁，是否会接受医生的建议定期做乳房检查。
2.你是否保持私处卫生，一个星期大概2次使用妇炎洁等洗液清洁私处。
3.你的性生活是否规律。
4.你每天是否有充足的体育运动与睡眠。
5.你的腰围除以臀围是否小于0.8。
6.你是否经常放慢节奏、调整身心。
7.你是否适应生活中的压力，特别是工作中人际关系的压力。
8.你每日是否至少三餐，其中包括一顿固定的早餐。
9.你是否饮酒适度，每周少于五次。
10.你每天的膳食中是否包含30克的纤维素（富含于蔬果、糙米谷物、干豆类食物中）。
11.你是否每日吃水果蔬菜（如橙子、草莓、西兰花、西红柿），以补充胡萝卜素和维生素。
12.你每日是否摄入15毫克的铁（从麦片面包、肉禽类、干豆类、蔬菜、豌豆干果中摄取）。
13.你是否不吸烟，也不间接吸烟。
14.你是否保证每周三次，每次至少20—30分钟的有氧运动。
15.你每日是否饮用八杯水（若运动则加水）。
16.你是否定期进行体检与口腔检查。
每题答“是”得一分。若得12—16分，则非常好，若7—12分，则需要改变你的生活习惯，若7分以下，说明你的生活方式对健康极不为利。赶快调整你的生活状态加入健康女人的人群中吧。 |
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发表于 2009-2-16 04:40:27
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