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北京时间8月1日，即将参加世锦赛的姚明今天由于参加麦当劳名人精彩人生在线的活动，来到了新浪做客，和新浪网友进行了交谈。下面是姚明和网友的聊天实录：
各位新浪网友，大家好！
主持人 ： 各位亲爱的新浪网友，大家下午好！欢迎您光临新浪宽频直播间，我是主持人马骧！
我想现在此刻在直播间里，我们可以说人山人海，很多网友都在等待接下来的时刻和姚明对话。在我们互动开始之前，我首先给大家介绍一下，今天我们新浪嘉宾聊天室的特约嘉宾主持桑兰小姐。
桑兰 ： 大家好，我是今天的嘉宾主持。
主持人 ： 由桑兰介绍旁边那个大个子。
桑兰
：好，今天是麦当劳“名人精彩人生”明星在线的第一集。现在来到今天嘉宾聊天室的是今天的主角姚明，姚明非常忙，要准备即将到来的男篮世锦赛，之后重返美国准备新的NBA赛季。因此，在这里特别感谢他来到新浪聊天。好了，不多说了，言归正传，还是让我们看看网友对姚明的问题。
主持人 ：
接下来的网友问题我们特别在论坛中征集到，同时征集的时候也写明了，如果谁的问题被挑中就会有姚明签名的礼品送给他，姚明好像也经常上新浪？
姚明 ： 看过自己一些比较感兴趣的明星过来聊天的话，我会作为过客身份去看看。
主持人 ： 不发言？
姚明 ： 不发言。
主持人 ： 就是潜水状态。
桑兰 ： 看不看自己的新闻？
姚明 ： 看。
桑兰 ： 看不看别人给你的留言。
姚明 ： 也看。
主持人 ： 负面看到会不爽吧？
姚明 ： 说爽是假的(笑)。
主持人 ： 看今天的网友给姚明留了哪些问题。
桑兰 ： 好的，你不先问吗？直接交给我吗，你先问好了。
主持人 ： 我问的问题比较八卦一点，有人说明哥来了，昨天“七夕”过得怎么样？
姚明 ： 昨天礼拜几？
主持人 ： 昨天礼拜一吧，是今年双七夕的第一个。
姚明 ： 我没注意这个日子就这样过去了(笑)。
桑兰 ： 你不知道昨天是什么节日吗？
姚明 ： 我没有注意昨天是什么节日，很遗憾就这样过去了。
主持人 ： 昨天是七夕情人节。
姚明 ： 七夕我知道，鹊桥相会，中国的传统节日，但是没有注意。
桑兰 ： 有没有收到短信，昨天我收到很多这样的短信，比如祝福你怎么样，有没有收到？
姚明 ： 没有。
桑兰 ： 姚明很可怜，平时发短信吗？
姚明 ： 发短信。
桑兰 ： 却没有收到这样的信息吗？
姚明 ： 没有。
主持人 ： 今年有两个七夕，没关系，还有一个，过下一个。
姚明 ： 两个七夕怎么算，我不知道。
桑兰 ： 他让你过下一个，你打算过吗？
姚明 ： 什么时候？
桑兰 ： 快了。
主持人 ： 查一下，待会儿访谈完了告诉你，我也不知道。
桑兰 ： 好了，我们不要为难姚明了。
主持人 ： 我听到我们的尽职编导告诉我们阳历8月30日是今年的第二个七夕，姚明注意了。
姚明 ： 我还没搞明白怎么会有两个七夕呢？而且差一个月。
桑兰 ： 算了，别搞了。
主持人 ： 有网友待会儿把答案答上来，告诉你。
姚明 ： 对不起，是我忘了中国的传统文化。
主持人
：念一个帖子，一个网友在7月20日15：30分在我们论坛上发的帖：健康多一些，伤病少一些；胜利多一些，失败多一些，稳定多一些，起伏少一些……不管怎么样永远支持你，希望你女朋友早日进入WNBA，你们都作为冠军，让NBA和WNBA作为你们的爱情信物在婚礼上。
桑兰 ： 姚明你没有回答吗？
姚明 ： 好像这不是问题。
主持人 ： 祝福。
桑兰 ： 在昂上搜集很多网友的问题，大部分都是祝福。
主持人 ： 但是桑兰手中现在有我们征集到的问题。
姚明 ： 还是非常感谢那位网友这些祝福的话。非常有才气。
主持人 ： 不容易编的，写的这么多。
姚明 ： 网络上这样的人才虽然很多，但是这个比较独特一点。
主持人 ： 是我们挑出来的。听问题。
桑兰 ： 我先问第一个问题，可能稍微有一些严肃一些。他们说你作为一名老大哥，对于梦想进入NBA打球的年轻球员有什么演义吗？
姚明 ：
如果大家打NBA，第一次有这样想法是在18岁，真正认为自己有可能打NBA是在20岁，应该是比较晚。再往前我14岁的时候，梦想能穿一双皮的篮球鞋，因为之前都是穿的帆布鞋。
桑兰 ： 记得还真够清楚。
姚明
：以我自己来说，那时别人告诉我，如果你能打入国家青年队就有这样的鞋穿，我的目标是国家青年队。后来告诉我国家队以后，你想有多少就有多少，我的目标就是国家队。一开始的目标都是非常非常简单，但是最初的这些动力让你能努力训练、努力工作，向这个目标一步一步跨进。我绝对没有想过NBA，NBA对我来说非常非常遥远，实力是一天天积攒出来的。所以，那一天如果我是设定自己的目标，我要打NBA，可能今天都做不到。因为实在是太遥远、太遥远，给自己一个太大的包袱压在那里，先给自己设定一个小的目标去完成它，然后一步一步去做。至少这是我的经历，每个人的情况不一样，这是我自己的经历。
桑兰 ： 我深有同感。
主持人 ： 你也有同感，你也为了鞋吗？
桑兰 ： 我不是为了鞋，我是为了梦想，因为每个人都有梦想，特别是运动员。
主持人 ：
有一个网友总结得特别好，他说前一段时间一个馒头引发了轩然大波，这是一双鞋引发了奋斗。刚才桑兰问到很多小球员年轻人肯定以你为目标，你是中国篮球的标志性人物，他们可能不像你那时候为了一双皮的鞋，他们可能想的更多，给他们的建议是什么？
姚明 ：
时代在进步，当然不能以十几年前的标准再去要求他们。他们的目标就应该进一步，也许他们的目标就应该在13、14岁想跳过那双鞋直接梦想国家青年队、国家队、奥运会，再一步一步走向更高的成就。
主持人 ： 我想现在的孩子可能比你那时候更幸福一些？
姚明 ： 我比我之前那一代人还幸福。
主持人 ： 一代比一代更幸福。
桑兰 ： 其实这是没有标准的。
姚明 ： 没有标准，不是同一个时代的人没法用同一个标准。
桑兰 ：
没错，以前我当运动员想现在的运动队多好，吃的多好，用的多少，我那时没赶上。他们说那没办法，你没赶上那个时代。但是我想我当运动员的时候，住的条件又比我教练那一拨或者比我大的那一拨吃的好、住的好。
主持人 ： 开始进入忆苦思甜阶段。
桑兰 ： 深有同感。
主持人 ：
声明一下网友除了通过电脑和姚明互动之外，不少网友因为不方便用手机上网，登录我们的页面和姚明在聊天，页面的网址是sina.cn，如果旁边的朋友不知道请转告给他。看网友的问题。
桑兰
：我们看到一个挺有意思的问题，是年龄比较小的网友，需要你鼓励鼓励。他说他特别喜欢篮球，但身高不高，只有1.70米。所以每次遇到跟他一块儿打球的比他高的人就觉得特别吃力，有一段时间甚至想踢足球，改行，不打篮球，但是他还是回到了篮球场。所以，他希望你能给他一些忠告、建议。怎么样再坚持下去，遇到这样困难的时候？
姚明
：篮球这个运动，首先他肯定和我不是一个风格的球员，我是以身高、体重和力量作为我主要的风格，包括再加上技术。如果他身高不足，建议他向一些速度型发展。我认为在篮球场上目前为止，速度的优势越来越比力量要重要了。因为如果你速度达到一定的优势以后，你可以避免对抗，避免对抗的情况下，力量是用不上的。别人想对你使用力量是使用不上的。我建议他可以在速度上多下一些功夫，速度包括运球的娴熟结合起来，速度快了，球跑后边了。
桑兰 ： 他好像对身高比较介意，你觉得1.70米的身高有发展吗？
姚明 ： NBA最矮的球员只有1.60米。
主持人 ： 还在打吗？
姚明 ： 还在打。
桑兰 ： 主要打什么位置？
姚明 ：
后卫，跟我用一样的号码是11号。我有一张照片，我在罚球的时候是防守篮板，他抢进攻篮板，两个人一样的动作，别人拍下来了，感觉那个动作还没有我腰高。
桑兰 ： 你的意思他还是有很好的发展。
姚明 ： 主要是利用自己的优势、扬长避短。
网友：现役NBA中，谁是技术和速度结合得最好的？
姚明 ： 这个很难说，太多太多优秀的球员了。
主持人 ： 速度给你留下深刻印象的是谁？
姚明 ：
除了艾弗森之外，就是马里昂，马里昂给我印象非常非常深刻，有一个给我印象非常深刻的球是把防守篮板点给自己的队员，在落后别人三个身体的情况下冲刺到对面上篮得分，对手大概被他甩了将近10米。就是这样一个速度。
桑兰 ： 不可思议。
主持人 ： 加起来大概11、12米。
姚明 ： 这也是因为防守没有准备好的关系。他启动非常快，艾弗森是放在那里的例子。
网友：你觉得自己的速度有没有进步？
姚明 ：
我的速度比以前有进步。最重要的是在对抗中有进步，因为原来的速度是在无对抗中非常快，现在通过训练以后，可以在对抗的情况下还保持一定的速度，不至于速度下降太低，这是一个很大的进步。
因为现在来说篮球这个运动并不是像田径那样没有对抗性，一直直线跑，它必须一直跟别人撞，再跑，再撞，再跑。
网友：即将到来的男篮世锦赛，如果以现在的阵容出征2008年奥运会，
中国男篮的前景会怎么样？能走多远？拿个第几？又太标准了。
姚明
：我们目前的目标还要进入前八，对我们篮球队来说目前为止还没有突破的一道线，最好拿到第八而已，需要走得更远，当然这需要很多很多努力来实现。而且这两年中还会有很多很多事情发生，我无法估计这里边会怎么样。我哪儿知道我一年里边动了四次手术，我自己也不知道。
桑兰 ： 拿第八的成绩难吗？压力大吗？
姚明 ：
我的压力很大，难度也很大。就像上次奥运会我们进入前八，虽然是大家努力的结果，但是也有一些偶然的因素在里边。我们要保持我们的斗志。
主持人 ：
你看你特别强调斗志的问题，我还记得我当时看上一届时候的感觉，也有很多相关的评论，包括你有时候挺郁闷的表情，那时候的状态。你觉得这一点，作为中国队，在精气神上，解决得怎么样？到现在为止。
姚明
：这个我认为我们需要从几方面来讲，精气神这个东西比较空洞，光说这个话，上太多的政治教育课恐怕也没有办法提高很多。最好的办法是让他们多打高强度、高水平的比赛，让他们知道，就像我所说的，我原来的目标是拿到一双鞋，然后进入国家青年队、国家队，不停给自己设定目标。当他们看到和自己同年龄层次的队员、国外的球员，他们的水平达到一定的阶段，人是有好胜心的，我相信他们不会无动于衷。包括这次他们的热身赛，打西班牙输47分确实不好看，但最后他们的比赛越打越好。虽然是输，我看到那些技术统计、报道也好，有一些改变，我不敢说是质的改变，但至少是一些比较明显的改变。我不是说希望我们多输两场47分，但是希望他们可以从中多学习到一些东西。
主持人 ： 你看桑兰你们体操队，我觉得我们说精神，虽然运动和运动不一样，但是她们那种拼搏的精神，大家说起来都很不错。
桑兰 ： 其实有时大体是一样的，都要在训练场和赛场有一股斗智斗勇的拼搏精神，是不是？其实我是觉得很多地方是相同的。
姚明 ： 怎么说呢？我对体操是个外行，我不敢说。
(桑兰笑)
姚明 ： 但是我想有一点，我猜的，体操这个运动在做的时候需要高度的注意力集中。
桑兰 ： 难道你们打球不用吗？
姚明 ： 我们打球因为要对抗。
桑兰 ： 但是注意力一不集中也打不好。
姚明 ：
我们的注意力一部分放在自己身上，一部分放在对手反应情况上。所以在一些对抗项目上，而且你们的动作可能是已经设计好的。
桑兰 ： 你是第一个运动员反对我的意见的(笑)。
姚明 ： 我只是分析。
桑兰 ： 怎么理解我们体操？
姚明 ： 你们的动作可能设计好的。
桑兰 ： 设计好是什么意思？
姚明 ： 这个动作是不可能改变的，做之前已经练习无数遍。
桑兰 ： 难道你没有练习无数遍？
姚明 ： 但是做的时候，由于和对手的防守、对抗会改变动作。
桑兰 ： 还是听不明白。
主持人 ： 已经开始较劲了，我旁观者清。
桑兰 ： 姚明觉得在场上需要斗智斗勇，我们也是一样，我是需要拼，比如受伤了，你不坚持难道放弃了吗？
姚明 ： 前面我说的可能更细致化。
桑兰 ： 对，你说得更细一点。
主持人 ： 说白了，你说体操运动员主要是自己完成技术动作好一点，跟自己比赛，可能篮球直接和对手对抗的时间多。
姚明 ： 必须考虑到自己和对手直接发生对抗的情况。
桑兰 ： 可是你不觉得在赛场上经常有不定因素出现？
姚明 ： 对。
桑兰 ： 这个应该一致了吧？
姚明 ： 这个应该是一致。
桑兰 ： 终于达成一致了(笑)。
网友：现在姚明是否和队里的队员能打到一块儿去？
主持人 ： 能不能打到一块儿去，这个问题原本就是这样问的，你理解一下。
桑兰 ： 比如对技术上的切磋有时能想到一致。
姚明 ：
首先有一定的距离，因为我不是在国内打球。他们打球和我打球技术、风格不一样。必须说国内的竞争环境和一些打球的攻防转换速度来说已经相对于我打球的环境是比较慢一些。所以，恐怕在一些处理小球的环境上，我不能说我和他们比，我们和世界强队有很大的差距。
主持人 ： 只是说可能配不到一起只是技术上？心理上呢？
姚明 ： 纯粹是技术上。
桑兰 ： 要是这样怎么磨合训练？特别是即将到来的男篮世锦赛怎么办？
姚明 ： 沟通，和他们说，相互理解。
桑兰 ： 他们能够短时间内理解、能够明白吗？
姚明
：这只是一个积累的问题，我刚到美国也无法领会、也无法做到。但是因为在那里有一个大环境带动我一个小环境，我学习起来比较简单，而回到这里，他们是大环境，我是小环境，这样比较难一点。这就是很简单的，我不知道别人发明的，就是“一粒沙子扔到海里，还是一滴水扔到沙漠中”，就是这样一个概念。但是我们不能因为说一遍或者说两遍他们没有明白，而你停止和他们沟通，因为他们是你的队友，你必须不停地去说。
桑兰 ： 需要花多长时间能够可以跟他们进行沟通到产生共鸣？长吗？
姚明 ： 很长。
桑兰 ：
那不是容易耽误时间吗？眼看着比赛就要来了(笑)，想到解决的办法了吗？花短一点的时间沟通，大家讲的都是中国人，讲的都是中国话，不像你在NBA有语言沟通的障碍。
姚明 ： 这和时间一样，需要积累。
主持人 ： 你不只是一滴水，还有大郅，还有外教。
姚明 ： 我们都是水滴，三滴水。
桑兰 ：
又有点为难姚明的感觉。问下一个问题，你觉得精彩人生是怎么样的？应该说你觉得在你个人生当中或者运动生涯当中，哪一段才是你的精彩人生？
姚明 ： 我现在经历的事情都是最精彩的。因为一些东西，我每次都感觉你现在经历的东西永远是最精彩的，如果你全力去做。
桑兰 ： 有没有特别刻骨铭心的，在那么多事情里面？
姚明 ： 有，当然有。
桑兰 ： 说一件。
姚明 ： 奥运会打赢塞黑那一场，恐怕是这一辈子到现在为止最激动的一场。
主持人 ： 说到和塞黑的比赛，比赛后会通常睡不着觉吗？
姚明 ： 我觉得我那一天睡得挺好的。
(桑兰笑)
桑兰 ： 人家说越累越睡不着，或者有一件特别喜悦的事情也会兴奋半天。你没有吗？
姚明 ： 我记得我在CBA第一次拿全国冠军的时候，那天晚上没让我睡觉，到处都是喝酒庆祝。
桑兰 ： 那是因为太多的琐事，而不是因为兴奋。
姚明 ： 人是有点放纵自己，我平时是不喝酒，也不抽烟的，但那天我酒也喝过了，雪茄也抽过了。
桑兰 ： 喝了多少酒？
姚明 ： 喝醉了。
桑兰 ： 一瓶就倒了吗？
姚明 ： 一瓶就上头了。
桑兰 ： 雪茄呢？
姚明 ： 抿了一下。
主持人 ： 新浪网友的网友、手机上的网友，包括新浪UC上的网友，大家猜一猜姚明喝醉喝了多少酒，是啤酒吗？(笑)
姚明 ： 我记得那次全混了。
桑兰 ： “三中全会”了，黄白啤都上了。我爸爸喝三中全会，我爸爸喝白酒。
姚明 ： 白酒、红酒加啤酒。
主持人 ： 以你的体格一般很难倒。
姚明 ： 但我酒量天生不行。
主持人 ： 一箱，网友对姚明的酒量很有信心。
桑兰 ： 姚明喝多少酒脸会红，还是喝了不会红。
主持人 ： 现在脸就红了。
桑兰 ： 我这里有一个挺好的问题。
网友：希望通过姚明能够给我们鼓鼓劲，姚明哥哥，总感觉对于你真的“姚不可及”，也发自内心敬佩你。我看过你的自传，知道你的左耳听力丧失了大部分。
桑兰 ： 真的，我真的第一次听。
姚明 ： 所以我坐这边。
桑兰 ： 现在好了吗？
姚明 ： 没好。
桑兰 ： 没有治过吗？
姚明 ： 治过。
桑兰 ： 没有治好？
姚明 ： 没有治好。
桑兰 ： 恢复了多少？
姚明 ： 30%。你声音很大，但是我分辨不出来是什么。
桑兰 ： 怪不得上次采访你为什么你那样听。
网友：身体方面并没有什么优势，你除了对篮球的热爱，是什么坚持你这么坚定辛苦的训练，做得这么好？
主持人 ： 可能指身体方面没有优势是指力量，身高是有很大优势。
姚明
：左耳根本不算什么，反正能听见范甘迪说话就行，他说话大嗓门，基本没什么问题。力量以前没有什么优势，现在至少扯平，不是劣势。怎么可以坚持训练？我非戳享受的时刻是经过一天艰苦的训练，回到板凳坐下来那一时刻，我感觉非常非常好，头还在流汗的时候，那时非常舒服。可能就像别人喜欢玩网游，有人喜欢看书、听音乐，我就是喜欢训练、喜欢比赛。
主持人 ： 希望你能够鼓励鼓励他、支持他，让他也能对生活像你一样做好每一件事，通过自己的努力，有信心地生活下去。
姚明 ： 只要你今天过得比昨天好就可以了，今天过得比昨天好。
桑兰 ： 今天过得不如昨天好怎么办？
姚明 ： 明天过得比今天好。
桑兰 ： 你的意思是这两三天内肯定有一天过得比较好。那我得尝试一下。
主持人 ： 把每天的努力连接起来就OK了。
姚明 ： 运动跟生活一样都是积累出来的，无数个两三天能够积累出来。
桑兰 ： 好深。
网友：耳朵的问题，对于在场上的判断会有影响吗？
姚明 ： 有过影响。听错了战术，曾经有过。
主持人 ： 战术我们知道一些，是代号的，你把代号听错了？
姚明 ：
那是在美国，因为那时刚去美国，英文的水平还不是很好，所以容易听错。大部分原因是因为本身就是当时听力不行，还有一部分原因就是因为耳朵不行。现在我再听错肯定是耳朵听错了，不可能是因为理解水平。
主持人 ： 但是在场上竞技的时候，比如栏板、进攻、防守，耳朵没有影响？
姚明 ： 没有影响。
主持人 ： 长舒一口气：那就好。
桑兰 ：
你刚才说那时可能英文也不是太好，我就觉得一边训练那么辛苦，还要花时间学习英语，可是现在确实讲得很好，我挺羡慕的，因为我学得不太好，给我一些方法。
姚明 ： 我没有刻意学英文，我只是和美国人聊天这件事，我现在口语可以，写不行，但是可以阅读，最好的是口语，说和听的能力。
桑兰 ： 给我一个建议。
姚明 ： 多和老外说话。
桑兰 ： 心理有点害怕讲错了。
姚明 ： 我总说我哪怕说一个英文单词也比他强，他一个中文单词也不会说。
桑兰 ： 你一开始没有犯怵吗？
姚明 ： 有，但是对他们来说，知道我是中国人，说错了很正常。
主持人 ：
现在我收到后方指示，时间有点紧张，所以要加快一些语速，可以吗？就是我们多提一些问题，把网友的问题尽快反馈出来，你快速回答。
网友：我想知道关于球队方面的问题。提了两个，也是总结了我身边“姚明迷”的这些人的问题。
一，你觉得范甘迪真的适合
火箭队吗？
二，有一种声音说把麦迪换走，换一个实力强劲的大中锋，再换一个替补前锋，你觉得怎么样？
桑兰 ： 还记得吗？因为刚才开新闻发布会的时候，记者一连问了三个，姚明都忘了。
姚明 ：
我想举个例子，人都有比较低潮的时候，我记得奥运会的时候，除了新西兰之外都是输输输，输到塞黑之前，别人都说哈里斯不适合中国队，塞黑一赢之后，所有的舆论、声音都反过来了。
主持人 ： OK。
姚明 ：
现在火箭队的情况就等于在奥运会塞黑比赛之前，尤纳斯在开始比赛之前小组赛和复赛都打得一般，后来打韩国，赢了韩国40分，破记录，声音又反过来了，之前任何反对的声音都没有了，销声匿迹了。
主持人 ： 所以让别人说去吧。
姚明 ： 让别人说去吧，我们干我们自己的事。
桑兰 ： 做好自己的事。
主持人 ： 第二个问题基本上评价一下夏天火箭队的交易。
姚明 ：
首先高兴新球员加入火箭队，他是一个非常出色的团队球员，不是非常出色的个人能力，但是他对球队的贡献不可小视，就是我原来作为他对手时候感觉出来的，觉得有点共产党的感觉(笑)，哪里需要我就去哪里。
137XXXX6572 ： 中国球员与别国球员尤其是NBA球员最大的区别是什么？
姚明 ： 语言不通。
桑兰 ： 身体上呢？
姚明 ： 肤色不同。
桑兰 ： 能力方面呢？身体素质方面呢？
姚明
：我们都比较瘦小一些，相对来说。虽然说我们这几年也有一些不错的大个子的球员，像易建联，但是他们总体对抗能力都比较偏弱一些。这些训练我们国内目前还是一项空白，从体能体格训练上来讲。所以，也因为是积累出来的，不是一天进行体能训练，第二天就变成非常壮的人，这不可能，所以这方面我们要加紧一些。
137XXXX6572 ： 身体方面我们并不比其它国家的一些球员差多少，但是在球场上我们为什么会与他们有那么大的差距呢？
姚明 ： 这句话并不客观。我们和别人的身体差距上是有的，看不出来。
桑兰 ： 我有这个感觉，特别是力量方面，在对抗上，还有速度。
姚明 ：
力量方面，你光看身体，可能看上去觉得确实两个人可能体重什么都差不多，但是怎么说呢？打对抗都是有一种说法，一些人看上去，有一些话叫“干巴瘦”，非常瘦，但是有劲。
桑兰 ： 对。
姚明 ：
但是现在我们国家队很缺少这种人，相对于别国来说。别国光力量好没有用，他训练平衡，你们体操对平衡要求的当然比我们还要高，对吧。
桑兰 ： 挺了解的吗？刚才还说不了解体操(笑)。
姚明 ： 你们稍微晃晃多少就得扣分。
主持人 ：
前一段时间世界杯有一种声音，我们自己和朋友开玩笑，评选世界杯上最没有希望的球队，中国人获奖了。如果中国足球和世界足球水平差很多，那中国篮球水平和世界比较好的一流水平差多少？
姚明
：我们差的是信心我认为，差的是信心。如果我们真正是全力以赴而且充满信心去比赛，我们的差距哪怕和欧洲最强的球队打的话，差距不会超过10分，差距也就是
10分左右，不超过20分，15分恐怕都不会超过。我们缺少的是一种打持久战的信心，经常一看到10分就感觉到没有希望，战斗力就慢慢慢慢减弱。
主持人 ： 可是这个信心不是说有就能有的，你觉得这个信心花多长时间能够具备？
姚明
：我们经常说比赛是40分钟、40分钟、40分钟。可能在开局落后10分或者是10几分的情况下，可能开局只有4、5分钟，把后面35分钟都放弃了，这是我们目前急需学习、急需研究的队员的一个心态。包括我们国内联赛也看到很多这样的情况发生，所以国家队的情况只不过是地方队一些累积的现象到国家队以后的体现。
UC网友：在去美国NBA打球这么多年之后，现在还会觉得有一些困难在吗？
姚明 ： 有。
桑兰 ： 什么困难？
姚明
：他们的联赛主要是竞争激烈，竞争激烈并不是说同年龄层，你要跟你的前辈竞争，比如比你早五六年进入NBA的人竞争，你要跟你同年进入、早一年或者晚一年竞争，而跟自己新出来的人竞争。现在我感觉为什么这个联赛有竞争，就是不停有新鲜、非常优秀的球员加入这个联盟，你要和不同风格、不同国家、不同技术的球员去打，你每天都换一个对手打。这样的话，你必须有一个非常快的学习速度，非常有意思。
桑兰 ： 你觉得像这种困难，比如说会有短时间或者是长时间内能够解决吗？能够克服吗？还是说他永远都存在这个问题？
姚明 ：
永远都存在这个问题，联赛为什么好看，就是因为永远都给每个运动员制造困难，所以有很多挑战、有很多出人意料的事情，观众不就喜欢看出人意料吗？
主持人 ： 还有一位UC用户能够直接通过电脑，用他的声音、视频跟你进行对话。
UC网友：你好姚明。
姚明 ： 你好。
UC网友：能跟你进行面对面的对话非常高兴，非常兴奋。我有一个问题，你的伤现在怎么样了？能参加世锦赛吗？我非常希望能够看到你在世锦赛上的风采。
姚明 ： 您好。
UC网友：听到没有？
姚明 ： 听到了。
桑兰 ： 声音大一点，姚明耳朵有一点点问题。
UC网友：祝福你的伤能够尽快康复，能够在世锦赛上见到你的风采。
姚明 ： 谢谢。
UC网友：伤怎么样，好多了吧？
姚明 ： 伤好多了，经过修养、恢复以后，现在已经越来越接近比赛的状态了。
UC网友：：我衷心希望在世锦赛上能够见到你。
姚明 ： 谢谢，谢谢。
主持人 ：
OK，谢谢这位朋友。这也是很多网友一开始就问的世锦赛的问题，其实他们特别关心，一方面很多人希望在世锦赛上见到你，另外也有担心，不希望世锦赛造成更大的一种损害。
姚明 ： 毕竟2008年是我们最大的目标。
主持人 ： 没错。
桑兰 ： 姚明，你身上的伤病多吗？
姚明 ： 这两年越来越多了(笑)。
桑兰 ： 影响训练吧？
姚明 ： 受伤时影响训练，一般进行恢复和治疗不会有太大影响。
主持人 ： 我想关于伤病你应该问过自己的教练或者是医生，问为什么伤病会越来越多，怎么办？
姚明 ：
他们会给你一些很好的建议，从饮食上也好，从训练的手段上也好，包括恢复，都非常细致，主要从我来说，他们是这方面的专家，我是根据他们给我的计划去完成这些训练和营养计划。
桑兰 ： 有没有想过为什么伤病会越来越多？
姚明 ： 老了吧。
主持人 ： (笑)年纪的原因。
桑兰 ： 对于篮球运动员来说现在不算老吧。
主持人 ： 黄金时期。
桑兰 ： 对，26，对吧。
主持人 ： 比赛强度太大。
姚明 ： 篮球像国内一般可以打到35岁，在国外如果打得非常出色，打到37、38岁也是有的。
桑兰 ： 不好意思姚明。
网友：姚明你好，你是麦当劳的形象代言人吗？
桑兰 ： 我就先替他回答了，是。我刚刚参加完他的新闻发布会。
网友：你怎么看待麦当劳提的“吃得巧，动得好”的口号，你喜欢麦当劳这样的食品吗？
桑兰 ： 我第一次听说这个口号，挺有意思，挺抽象的(笑)。
姚明 ：
现在我看电视上好多有关减肥的广告，不管是药物还是什么，我认为最基本的减肥方法就是运动，运动是最好的减肥的方法。但是也有很多新闻报道为了减肥不吃东西，到后边得了厌食症，这是两个极端，好多这样的例子。这里其实怎样吃好和怎样运动好都是有很大的学问在里边，而这方面，当然我也不是专家，最好的办法就是登录
www.askme.com.cn，那里有非常好的建议。当然我有时管不住自己的嘴，挺馋的，吃了很多东西。但是现在经过我的训练师、医生给我的建议以后，我现在每次拿到一块好吃的东西都在想是吃还是不吃，吃了代表了田径场上跑多少多少圈，就是这个样子。
桑兰 ： 你们要控制体重吗？
姚明 ： 我们要控制体重。
桑兰 ： 真的？跟我们体操一样要控制体重。
姚明 ： 我们没有强制控制体重，但是建议你控制在这个体重发挥出你最好的能力。
桑兰 ： 真的挺痛苦的，控制体重。
姚明 ： 我无数次到厨房里从冰箱里拿出东西闻一闻，然后放回去。
桑兰 ： 好有意志力，我一般碰到这种情况，拿到手先吃，明天跑再说。
姚明 ： 我们今天拿了一个大娃娃，不知道你看见没有，好重。
桑兰 ： 特别为你定做的，1.5米高的小浪人送给你。
主持人 ： 你觉得体重怎么样？
姚明 ： 比我轻点。
桑兰 ： 可是我觉得你拿起小浪人也是觉得挺重的。
主持人 ： 你对这样的玩具感兴趣吗？
姚明 ： 我女朋友会比我感兴趣。
主持人 ： 你可以带给她。
桑兰 ： 你不喜欢玩具？
姚明 ： 我过了这个年龄了吧。我放地上吧。
桑兰 ： 姚明还会觉得拿不动的关系。
主持人 ： 时间的关系，没有太多机会让姚明跟其他网友做沟通了。最后一个问题简短回答，还是跟篮球有关的问题。
网友：大姚，如果你在道森的位置，会帮助哪些队员帮你打球，能夺得冠军的。
姚明 ： 没有如果。
桑兰 ： 那有什么，希望？
姚明 ： 这是很好的回答。
桑兰 ： 真的？我是他的发言人了。
主持人 ： 谢谢桑兰。
桑兰 ： 谢谢姚明，也请姚明对全国的观众说几句话。
姚明 ：
首先谢谢大家来到今天的聊天室参与这样的互动节目，非常高兴可以跟大家在这里进行交流、进行沟通。希望大家在今后的比赛中继续支持我，继续支持中国国家队，包括桑兰前辈。
桑兰 ： 天呐，我怎么变成前辈了(笑)？。
主持人 ： OK，最后告诉你这个答案，今年是闰七月，所以有两个七夕，我终于没有忘记这个，刚才马上有网友告诉我。
桑兰 ： 主要是姚明训练太紧张了，根本记不住哪个月该过什么节日。
姚明 ： 没有，我在美国就过美国节，在中国过中国节，只要节日能够放假就行。
主持人 ： 我相信经过上面的时间，很多网友很高兴，因为直接看到活的了，直接沟通。
桑兰 ： 特别是刚才有一位网友能够面对面进行沟通。
主持人 ：
可能更多还有一些遗憾，因为他们的问题还没有被提出，大家在论坛上多讨论吧，我相信姚明也会经常去看大家的评论，希望你能够工作顺利，事业成功，生活幸福。
桑兰 ： 也希望有时间多多上网，跟我们的网友多聊一聊。谢谢姚明。他的手能顶我三个手。
主持人 ： 谢谢桑兰。我们今天的互动就到这儿了，下期节目再见！拜拜。 |
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发表于 2006-8-1 18:10:24
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