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御寒的正确观念
新春期间，亲朋好友喝酒助兴在所难免，但冬天天气寒冷，某些人对“御寒”的观念有些误差，反而会损害健康。
一般人认为“饮酒能御寒”，但事实上并不尽然。宏恩医院家庭医学科谭健民主任说，人们在喝酒后会有全身发热的感觉，主要是因为酒精本身有扩张皮肤表层微血管的作用，但也因而将体内热量由此机制散发出去。
基本上，酒精本身可导致神经系统出现短暂兴奋现象，所以会让人在短暂时间内有一种温暖及舒适的感觉；但是一旦酒劲过后，由于大量热量已被散发出体外，反而会使人感到寒颤、疲劳、倦怠，甚至神志恍惚、行动呆滞、记忆力减退等不良反应。因此，在寒冬饮酒御寒也仅会“寒上加寒”罢了。
谭健民主任表示冬天夜里寒冷，有些人怕冷而会懒得上厕所而憋尿，从而衍生泌尿系统的疾病。事实上，尿液本身就含有尿素、尿酸及各种有毒的代谢物，倘若尿液在膀胱内贮存过久，这些有毒物质就会对膀胱黏膜产生伤害，而可能衍生膀胱炎或尿道炎，严重者甚至并发肾盂肾炎的全身症状，临床上会呈现尿血、畏寒、高烧、腰部疼痛等症候群；因此，在冬季夜间睡眠中，有尿意还是起床上厕所为妙；此外，避免在睡前喝过量水分也是很重要的。
另外，冬天有些人习惯戴口罩来避免着凉，谭主任说由于鼻粘膜本身具有许多海绵状血管网，其血管分布也十分丰富，血液循环旺盛。一旦冷空气经由鼻腔吸入肺部时，其温度会因而调整至接近个体体温；而戴口罩防冷，反而使个体耐寒能力得不到锻炼，抵抗力变差而容易罹患伤风感冒。所以，戴口罩防冷的做法并非一定有效。
不过谭主任建议若是由于脸部嘴唇皮肤干裂，出门戴口罩或许可以避免寒风刺激，并增加脸部、嘴唇湿度，可以减轻皮肤干裂的现象。
文／叶涵◇
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发表于 2006-12-28 22:51:01
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