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現在職場的男女，普遍對飲食都不太重視，尤其是早餐，很多人只是隨意買個早餐，並沒有去重視，所吃的食物往往不符合身體的需要，造成現代文明病盛行。年輕朋友，不是營養不良就是過於肥胖。往往在面臨職場的競爭中，以及壓力承受時，經常有年輕的朋友工作未完成，身體卻已亮起紅燈。所以想要好的工作表現，日常生活的身心保養不容小覷。
而簡單式的營養補給品、是符合腳步緊湊的現代人。如我們經常聽到的豆漿、牛奶等，一般人經常只把它當成是早餐式的食品，卻很少人真正去了解豆漿對人體的幫助，其實豆漿對人體有著異想不到功效。許多人都知道豆漿有清肺化痰、降血壓、降血脂的藥用價值。而豆漿的營養價值甚高，豆漿中的維生素A、維生素Bl和礦物質，如鉀、鈉等。總括來說:「豆漿」有它的營養價值。但是飲用時還是要注意適量及均衡的作用，過多也不行。
運用這些即方便又營養的食品，不但不會過度的麻煩、費時，又能兼顧營養的價值。養成平衡飲食的習慣，預防人體的老化。在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除體內多餘的物質。但現代職場人以車代步趨勢愈來愈明顯，運動量卻大大減少，這也是導致職場人文明病眾多的原因，值得我們正視。
「新時代、新觀念，新生活」似乎是現代人的標記。而想要在職場的路走的更長、走的更久就必須要有一個健康的身體，才能應付職場忙碌的生活。 |
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发表于 2007-1-19 00:25:20
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