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驱寒不怕冷暖胃粥(组图)
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驱寒不怕冷暖胃粥(组图)
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michaeovich
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发表于 2007-1-25 15:02:33
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天气变冷就想吃热呼呼的粥,中医理论中冬天是最适合吃粥的日子,健脾暖胃又能补身抗寒,像腊八粥就是在冬天吃。
而且现在用电子锅或电锅煮粥都很方便,每天吃一小碗即可。嫌煮粥麻烦的人,也可在办公室泡暖胃茶,每天喝1到2杯。
吃药粥
用一碗粥就可搭配各种药材,想吃肉的人可再搭羊肉或鸡肉,较温补。
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[url=http://kanzhongguo.com/news/up/allimg/0701/14_25022435.jpg]
补肾补血
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肉苁蓉枸杞粥
作用:改善手脚冰冷、频尿。
材料:肉苁蓉10克、枸杞20克、巴戢天5克、淫羊藿5克、1杯白米。
作法:除枸杞外的药材用棉布包装起,500cc水煮开后转小火,约5分关火即成中药茶饮。将茶饮放凉后和枸杞、一杯白米,一起煮成粥即可。
注意:易口干舌燥者不适合。
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龙眼红枣粥
作用:可补中益气、安神,可改善头晕、晚上常睡不好情况。
材料:龙眼干和红枣依喜好添加、1杯糯米。
作法:材料洗净后放入电锅内加1000cc水,煮成粥即可。
注意:常流鼻血、嘴巴破的人不适合吃。
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[url=http://kanzhongguo.com/news/up/allimg/0701/14_25022749.jpg]
安神助眠
天麻茯神粥
作用:平肝益气,改善晚上不易入睡情况。
材料:天麻、茯神各20克、半夏6克,以及1杯白米。
作法:所有材料装入棉布包,500cc水煮开后转小火续煮,5分钟后关火成中药茶饮。茶饮放凉后和白米一起煮成粥即可。
注意:孕妇不建议吃。
天麻党参粥
作用:补气、安神,可改善口干舌燥。
材料:天麻20克、党参10克、生地黄5克,以及1杯白米。
作法:所有材料装入棉布包,500cc水煮开后转小火续煮,5分钟后关火成中药茶饮。茶饮放凉后和白米一起煮成粥即可。
注意:感冒者不适合吃。
美颜润肤粥
红曲薏仁粥
作用:降血脂、利水消肿,让皮肤有光泽感。
材料:红曲依个人喜好。薏仁和桃仁、杏仁比例为3比1比1。1杯白米。
作法:所有材料加水1000cc放入电锅,煮成粥后即可。视个人喜好加红糖或盐皆可。
注意:孕妇不建议吃。
木耳菇粥
作用:有抗氧化、让皮肤光亮的作用。
材料:白木耳、杏鲍菇、香菇依喜好添加、新鲜白果和百合各10克。1杯白米。
作法:所有材料洗净后加水1000cc煮成粥,加盐调味即可。
注意:痛风或尿酸过高者不建议吃。
喝茶饮
嫌麻烦的人在办公室也可泡暖胃茶,随时都可喝。
暖胃茶饮
黑糖姜茶
作用:手脚冰冷可用老姜;轻微感冒可用嫩姜,皆可驱寒暖胃。
材料 黑糖或红糖依喜好添加、去皮生姜2片。
作法:用500cc沸水冲泡即可。
注意:正在喉咙痛、咳嗽、发烧、怀孕者不适合喝。
黄耆红枣茶
作用:养脾胃之气、可温胃。
材料:黄耆5到10片;红枣5到10颗。
作法:材料放入壶中用600cc沸水冲泡,闷约3到5分钟即可。
注意:正在感冒者不建议喝。
医师说
吃粥养脾胃
冬天本来就是“藏精”的季节,首要之务就是养好脾胃。而用白粥来调养是最合适的,因为好消化、易吸收,又可添加各种食材、药材加强作用,特别适合体弱、老人家、小朋友。可吃下肚的药材就和米一起煮;不能吃下肚的就先煮成茶饮,再用茶饮和米煮成粥。吃粥时最好温热时吃,不要放凉了才吃。
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