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笔者素有三高:一血压、二血脂肪、三尿酸;外加“内痔”,往往未便即血,以致心生畏惧,草草了之。如此“内忧外患”,苦不堪言。
幸亏女婿是中医师,教我:“肉体若小宇宙,肛门为百川出口,凡吃上天半斤,宜还下地八两”云云,奉为圭臬。
盖物质经人体消化后呈三态:一为气,二为尿汗,三为粪便。前两者,或走出户外,或有氧舞蹈,大多不成问题,唯“出恭”一事,往往时地不宜,而有憋积现象。
明乎“治未病”的道理,我不再视内痔出血为畏途,坚持一天至少两次,有时半夜如厕亦不嫌烦,务必“出清存货”。不到半年,不仅痔消屁畅,宿便由褐黑色转为金黄,而且“三高”明显下降,神清气爽。
笔者直言“万事莫如排便急”乃养生秘诀,不可等闲视之。 |
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