10个小方法提升减肥效果

sandunes · 发表于 2007-9-26 21:01:12

方法1：由于笑会牵动80组肌肉，从而带来减肥功效，因而大笑是目前韩国最流行的减肥小魔法哟！

方法2：海带和咖啡是减肥产品的宝贝哟！两者配合食用可刺激身体排除多余脂肪，达到瘦身目的。

方法3：多吃萝卜，因为萝卜里含有辛辣成分，可促进体内脂肪的新陈代谢，减少脂肪在体内积聚。

方法4：黄瓜中的丙醇二酸，这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，要多吃哦！

方法5：每天都用加州蜜枣和粉红玫瑰泡茶喝，这样能促进新陈代谢，可去清除宿便及肠胃道的油脂。

方法6：如果什么都不吃那肯定不行，每天只吃香蕉沾蜂蜜，热量也远比正餐低，自然也就瘦下来了。

方法7：苹果是减肥圣品，因此，许多人都用它来当晚餐呢！坚持晚餐只吃一两个苹果会有明显效果。

方法8：尽量把嘴巴张大，做吹口哨的嘴型，嘴唇尽量缩小，向前凸出，反复做十次能让大脸变小哟！

方法9：葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果用吃一颗葡萄柚的方式来代替一餐，就很容易瘦下来。

方法10：爬楼梯时一步踏两阶，很快就可以感觉到大腿的肌肉酸了，臀部结实了，赶快来试一下吧！

rose753 · 发表于 2007-9-30 19:26:58

感覺蠻平民不用花大錢

zippy · 发表于 2007-9-30 22:36:46

Post by rose753
感觉蛮平民不用花大钱

說得是！！！

hidisi77 · 发表于 2007-10-2 08:55:30

姐姐妹妹大家一起來吧

ching · 发表于 2007-10-2 21:14:29

加油加油...

ching · 发表于 2007-10-4 00:37:00

海带和咖啡是减肥产品的宝贝哟！两者配合食用可刺激身体排除多馀脂肪，达到瘦身目的。

我觉得喝咖啡真的有帮助喔....

icedry43 · 发表于 2007-10-6 14:21:32

少吃多動但是要健康的減

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10个小方法提升减肥效果

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