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养颜奶心南瓜盅

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论坛元老

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发表于 2007-12-1 08:37:43 | 显示全部楼层 |阅读模式


南瓜富含维生素C、钙、铁、胡萝卜素,有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫等功效,多食南瓜还有效防治高血压、糖尿病及肝脏病变,而且它还是补血之妙品。

  烹制材料

  (三人份)

  材料:

  板栗南瓜(1个)、鸡蛋清(6只)、细砂糖(4汤匙)

  工具:

  打蛋器
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