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新颖做法 西兰花回锅肉

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发表于 2007-12-26 00:16:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
  

  买了五花肉,想着做红烧肉来着,可是小陆说,他不想吃,想吃回锅肉。没办法,只能变做法,但是家里没有青椒也没有蒜苗了,看到一小朵西兰花,拿来凑合了。

  原料:五花肉、西兰花、蒜

  调料:豆瓣酱、盐、鸡精

  做法:

  1.五花肉洗净,入过煮至短生,然后捞出吸取血沫,切薄片(偶刀工不咋地,很厚哈;

  2.西兰花,摘小朵,入锅焯20秒,然后放入凉水浸泡;

  3.蒜剁末;

  4.热锅倒油,油热放入五花肉煸炒至微焦,然后放入豆瓣酱,使肉片完全上色,再煸炒3分钟后,放入焯好的西兰花,一起炒,一起炒一分钟后,根据个人口味加适量的盐和鸡精翻炒均匀即可。(因为豆瓣酱一般都比较咸,所以盐的量就根据个人口味来决定)
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