健康年菜轻松做年年有余

xiaoyaozi · 发表于 2008-1-25 03:41:59

　　年关将至，年菜便成为家中餐桌上的主角，因为年菜有喜气洋洋的意头，所以其风头远远盖过鸡、鸭、鹅等菜肴。颖欣今天做的年菜叫“年年有余”，是用莲藕、淮山和云南小瓜等食材，与鱼丸一同拌炒而成，这道年菜既清淡美味，又健康益身，让你大快朵颐之余，又不怕吃多发胖。

　　烹制材料(四人份)

　　材料：

　　鱼丸(6粒)、莲藕(500克)、淮山(500克)、云南小瓜(1根)、葱(1根)、蒜(2瓣)、姜(2片)、清鸡汤(2杯)

　　调料：　油(3汤匙)、白糖(1/3汤匙)、盐(1/5汤匙))

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健康年菜轻松做年年有余

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