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2008-2-19 22:18 发表
家长要想让子女在考试中获得成功，必须教孩子牢记三大 ：“情绪稳定，冷静思索，充满自信”。下面是一些具体做
●考试当人尽量避免做不习惯的事。
●为了安心应试，事先一定要做好充分的准备工作。
●为了使头脑更能激发出活力，考试之前必须心情放松 多开开玩笑。
●尽量想像监考官的缺点，可缓和紧张情绪。
●仔细观察其他考生的表情，可消除自己的紧张情绪。
●监考官开玩笑，而你能笑得出来，即表示你不紧张。
●在考场上另（轻易听信他人的言论，以免影响自己的情 绪。
●进入考场后数数缺考的人数，有助于自己心情的稳定， 并可消除紧张感。
●进考场之前切不可再翻阅书籍，否则会给自己增加不 必要的精神负担。
●在考场上如果发现什么不便之事，一定要大大方方地 提出来。
●注视固定的某一物或某一处，可使注意力集中。
●以挑试题毛病的心态去作答，才不会紧张。
●考试时最好带上自己平常用惯了的文具。
●不要把紧张当作失败的堂皇理由。
●填写准考证号码和姓名时，要放慢速度，以保持平静 的心态。
●在考场上，摸摸钢笔或橡皮等可使心情稳定。
●在答卷之前，刻意做些“考试仪式”，能使心情镇定。
●当自己觉得“我很紧张”时，即意味着本身已开始稳 定下来。
●考试感到紧张时上厕所也可以稳定情绪。
●如果觉得自己有些紧张，不妨幻想一·些恶作剧之类的情景。
●深呼吸也能有效地控制紧张。
●要遵守考场中的每一·条规则。
●考试时间过半伸伸懒腰，有助于头脑恢复清醒。
●考试的休息时间，不要去想前面的课程考得如何， 则会影响下面的考试。
●要有自信，尽量做到不受外界的干扰。
●一门没考好，并不等于其他就不行，一定不能泄气
●在心里默默地唱歌或吹口哨，有助于稳定情绪。 |
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发表于 2008-3-15 17:50:11
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