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小的时候，我是属于超瘦型的，以为这一生“减肥”这两个字对我来说是没有什么意义的。没想到，到了读高中的时候，体重就开始直线上升，一发而不可收拾。
最胖的时候大到了近65kg，而身高只有161cm拉。那个时候真是郁闷死。但是还是会一直不停的吃东西，当天去超市买的零食，当天必定吃完，即使很饱了，但是嘴巴还是很想吃，并且还不停的喊着要减肥。
到了大学，我决定开始真正的减肥啦。首先努力调整饮食习惯，因而我几乎不吃了很多之前我爱吃的东西，例如面包，巧克力，饼干，芝士等…每天都吃的比较清淡啦，不过都还是会吃饱的，毕竟刚开始减肥的时候，如果一下子每天只吃7分饱士很难过的事。期间，什么减肥的小方法都试过，例如鸡蛋减肥法，7日瘦身汤，苹果减肥法，蜂蜜减肥法，但是都收益很小，几乎是一正常饮食，体重就会反弹，并且气色也不好。不过我还是在不停的偿试各种新的小方法，只是不吃减肥药而已。
之后在出去喝茶的时候，开始喜欢上普洱了，于是便每天没事的时候就会以普洱茶代水来喝。后来在网上也有搜索到关于普洱茶的功效，发现它有清脂的作用，于是更加坚持不懈的每天喝普洱茶。除了起床后的第一杯水是喝温开水，其他时间都是以普洱茶代替。于是喝普洱便养成了习惯，并且也养长了睡前4小时候不能吃东西的习惯。光调节饮食似乎还是有些不够，所以我就告诫自己如果要减肥，还需要勤快一点。因此我会常常整理房间，打扫卫生，时常自己改变一下房间的格局。这一趟下来可是能消耗很大的体力哟，同时还会引来朋友们的感叹：“哇，你的房间好整洁啊！”
这样的习惯一下就坚持了2年，在不知不觉中，成功并且个人认为健康的不易反弹的减了15kg，激励各位想要变瘦变靓的mm。大家都要努力哟。 |
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发表于 2008-6-14 05:13:35
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