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十种最佳饮食搭配法
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十种最佳饮食搭配法
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ching
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发表于 2008-7-28 15:32:33
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1、
鱼+豆腐
,味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
2、
猪肝+菠菜
,防治贫血。
3、
羊肉+生姜
,冬令补虚佳品,可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛。
4、
鸡肉+栗子
,补血养身,适于贫血之人,尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
5、
鸭肉+山药
,补阴养肺,适用于体质虚弱者。
6、
瘦肉+大蒜
,促进血液循环,消除身体疲劳,增强体质。
7、
鸡蛋+百合
,滋阴润燥,清心安神。
8、
芝麻+海带
,美容、防衰老。
9、
豆腐+萝卜
,有利于消化。
10、
红葡萄酒+花生
,有益心脏,能预防血栓形成,保证心血管通畅。
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