十种最佳饮食搭配法

ching · 发表于 2008-7-28 15:32:33

1、鱼+豆腐，味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。

　　2、猪肝+菠菜，防治贫血。

　　3、羊肉+生姜，冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛。

　　4、鸡肉+栗子，补血养身，适于贫血之人，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。

　　5、鸭肉+山药，补阴养肺，适用于体质虚弱者。

　　6、瘦肉+大蒜，促进血液循环，消除身体疲劳，增强体质。

　　7、鸡蛋+百合，滋阴润燥，清心安神。

　　8、芝麻+海带，美容、防衰老。

　　9、豆腐+萝卜，有利于消化。

　　10、红葡萄酒+花生，有益心脏，能预防血栓形成，保证心血管通畅。

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