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空腹时别嚼口香糖(图)

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论坛元老

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发表于 2008-8-14 13:45:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
 
不少人在跑步机上或进行器械健身时喜欢咀嚼口香糖,这样做不仅起不到预防龋齿的作用,还不利于身体健康。咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟,进食后刷牙、漱口比咀嚼口香糖更利于口腔健康。

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专家提醒

空腹别嚼口香糖

专家提出,有胃病的人不宜过多嚼口香糖,因为长时间咀嚼口香糖,会反射性地分泌大量胃酸。特别在空腹状态下,容易出现恶心、食欲不振、反酸水等症状。此外,青少年如果长期嚼口香糖,可能使咬肌过度锻炼,刺激下颌角的肌肉和骨骼发育,容易影响面型。
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牙齿美白当心损牙


口香糖只能清除口腔杂质,而无法预防龋齿,还容易污染环境,因此餐后应养成刷牙、漱口好习惯,以此取代咀嚼口香糖。

选择牙膏尤其是美白牙膏时,最好避免使用添加氧化物、酸性物或物理摩擦剂的产品,因为这些物质都会对牙齿造成损害。

含氟、钾、竹盐等成分的牙膏能促使牙齿再矿化,更好地保护或修复牙齿珐琅质,预防龋齿。

专家推荐

常练齿龈保健法

1.用1只手的4个手指尖轻敲口部四周,先顺时针敲9次,后逆时针敲9次,用力大小以自己感觉适宜为准。

2.将食指蘸海盐末或竹盐末按摩牙根,先上后下,从左至右按摩。每天做3次,可利齿防衰。

3.叩齿。先叩后牙,再叩前牙。固齿强齿,预防牙周疾患。
 
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