5招帮助孩子逃离睡眠危情时刻

wd9933 · 发表于 2008-9-20 06:41:15

于 2008-9-16 22:16 上贴
作为妈妈的你全心地关注着孩子的健康，你也许会通过各种途径来对孩子进行营养投资，可当夜幕来临的时候，你的孩子开始进入梦乡的时候，你是否关注过孩子的睡眠状况，如果发现你的孩子有以下的睡眠危机，你一定要找出原因及时出招，使孩子幸福安稳地睡好每一个夜晚！

　　孩子的睡眠状况应引起妈妈的重视

　　妈妈们为何要关注孩子的睡眠情况呢？请妈妈们看一个相关的数字分析吧，一家儿科研究机构对1812名1~6岁儿童睡眠状况进行流行病学调查，结果表明：儿童睡眠障碍的发生率为47%，明显高于国外1~10%的标准。其中梦游的发生率为2%、梦呓的发生率为25%、鼾症的发生率为17%、磨牙的发生率为19%、大于5岁的儿童遗尿症的发生率为4%、梦魇及夜惊的发生率为12%，这些睡眠问题都应该引起妈妈们高度重现。儿童睡眠障碍发生与大脑皮层发育不成熟或精神创伤、心理紧张等因素密切相关。

　　你的孩子每天睡多长时间才算正常

　　足够的睡眠能够促进孩子生长发育和健康成长，在睡眠过程中氧和能量的消耗最少，有利于恢复疲劳；内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍，有利于生长发育和大脑成熟。一般认为，每日需要的睡眠与年龄成反比，年龄越小，睡眠时间越长。1岁——13个半小时；2岁——12个半小时；3岁——12小时；4 岁~6岁——11~11个半小时。妈妈们应知道这些年龄段的睡眠时间，孩子睡得过多或过少，都不利于孩子的生长。

　　孩子睡眠5大危险表情

　　表情1：夜惊孩子在安稳的入睡后，你正准备放心地躺下休息时，你的孩子突然坐了起来，表情也惊恐万分，过了几分钟后安静渐入睡。

　　表情2：梦游正在睡眠中的孩子突然坐起来，并且下床做一些无目的的动作，这种情况通常发生在入睡后的前2~3小时。

　　表情3：尿床孩子夜间睡眠（梦）中不自主地排尿，多见于5岁以上儿童。

　　表情4：入睡困难俗称“睡不着”，这种暂时性失眠与环境因素有关，如附近澡音过响，调换新环境等。

　　表情5：早醒或夜间易醒这种情况属于睡眠中断，多由疾病所致，如肠绞痛发生于10~20%婴儿身上，但是健康婴儿也会突然出现烦躁不安或持续性哭闹，原因目前还不是很清楚。

　7大因素让孩子陷入睡眠危情之中

　　1遗传因素：如梦游、遗尿、梦呓、夜惊等；父母有睡眠障碍者其孩子有睡眠障碍的概率是父母无睡眠障碍的2.5倍；

　　2入睡的依赖性：如果妈妈们对幼儿睡眠中的哭醒，采取不理不睬的态度，这样会加重孩子对睡觉的恐惧心理，从而影响睡眠；相反，孩子睡眠一有动静即予以反应，则很容易导致孩子对妈妈依赖性的形成，以致加重夜睡的症状；

　　3入睡的环境质量差：睡眠周围的环境不好，如噪音、温度和温度等，太暖会使睡眠变浅；太冷则可由睡转醒；

　　4经常更换抚养人：父母由于忙碌，经常把孩子象“踢皮球”似托付别人照管，孩子生活在一种经常变换的环境中，就象到一个新的环境中不易睡着一样，孩子的睡眠造成影响。

　　5父母亲情绪低落：孩子长期生活在父母对生活的哀叹声中，孩子会受到父母的不良情绪的波及，晚上睡不好；

　　6孩子的气质：平时脾气暴躁经常无端发火的儿童其睡眠障碍的发生率是温顺、听话孩子的2倍；

　　7唤醒阈：早晨不易唤醒、相对神经系统成熟较晚的孩子容易出现睡眠障碍。

wd9933 · 发表于 2008-9-20 06:47:58

于 2008-7-14 21:26 上贴

　　社会的竞争，决不仅仅是知识和智能的较量，更多的是意志、心理状态和做人的比拼。

　　由于历史传统、社会文化背景的不同，中西方家庭教育观念存在着巨大的差异，从这些差异中，我们可以找出许多值得中国家长学习的观念和做法——

　　●西方家长普遍认为孩子从出生那天起就是一个独立的个体，有自己独立的意愿和个性。无论是家长、老师还是亲友，都没有特权去支配和限制他的行为，在大多数情况下都不能替孩子做选择，而是要使孩子感到他是自己的主人，甚至在什么情况下说什么话，家长都要仔细考虑，尊重和理解孩子的心理。而中国家长则大都要求孩子顺从、听话。

　　●西方家长一般都相信孩子具有自我反省和教育的能力，孩子要自己劳做，自己生活，从劳做中得到快乐，从动手中获得各种知识，学习各种技能。孩子能做到的，就让他自己做，这是对孩子的尊重。比如在西方有很多这样的情形：父亲或母亲在前面走，刚刚学会走路的孩子跟在后面走。他们认为这对孩子独立性的培养十分重要。中国的家长生怕孩子磕着碰着，往往要抱着或拉着孩子走。

　　●西方人巴望孩子成名成家的观念相对比较淡薄，他们并不煞费苦心地设计孩子的未来，而是注重孩子的自由发展，努力把孩子培养成为能够适应各种环境，具备独立生存能力的社会人。他们的家庭教育是以培养孩子富有开拓精神、能够成为一个自食其力的人为出发点的。

　　基于这种观念，西方国家的很多家庭都十分重视孩子从小的自身锻炼。他们普遍认为，孩子的成长必须靠自身的力量，因此从小就培养和锻炼孩子的自立意识和独立生活能力，例如从孩子小时候就让他们认识劳动的价值，让孩子自己动手修理、装配摩托车，分担家里的割草、粉刷房屋、简单木工修理等活计。此外，还要外出当杂工，如夏天替人推割草机、冬天铲雪、秋天扫落叶等。西方孩子从小就从事的送报等劳动，本身就是一种吃苦精神的磨炼。在寒冷的冬天，当中国的同龄孩子还在热被窝里熟睡时，西方孩子早已起来挨家挨户去送报了。这在娇惯子女的中国家长看来可能有些“残忍”，而正是这看似“残忍”的教育，造就了西方孩子独立自强的生活本领。在这种潜移默化的过程中，孩子逐渐成长为具有独立生存能力和社会责任感的公民。

　　中国的许多家长望子成龙心切，因而超越孩子实际水平的高要求、拔苗助长的教育方式、恨铁不成钢的态度在家庭里到处弥漫。在孩子的成长过程中，除生活上加倍关心外，家长最关心的是孩子的学习。为使孩子学习成绩好，将来“光宗耀祖”，学习之外的事情家长都不让孩子干，似乎学习好就是万能的，而对孩子的独立生活能力、社会适应能力、心理健康程度、道德情操以及公民意识等则关心甚少，有的甚至完全不顾。从孩子出生到成年，家长几乎把孩子的一切都包了下来，做饭、洗衣服、打扫、攒钱供孩子读大学、出国、结婚、养儿育女等。尽管我们的家长都希望孩子成才、幸福，而这样的家庭教育既不可能令孩子成才，也难以让孩子得到幸福，因为社会的竞争，决不仅仅是知识和智能的较量，更多的是意志、心理状态和做人的比拼。

　　●西方的家长更加重视孩子健康心理的培养，因而很注意与孩子的情感交流，关心孩子的心理需要。家长把快乐教育作为一项重要的教育内容来实施。他们经常和孩子一起讨论问题，孩子遇到不顺心的事也愿意跟家长商量。心理学的研究表明，健康的心理对于孩子的成才和健康人格的塑造至关重要。

　　然而，现实生活中我国不少家长的做法却正好相反，他们日常生活中对子女的关心基本上集中在孩子的生理需要方面，很少关心甚至根本无视孩子的心理需求，忽视孩子健康心理的培养和性格、意志的磨炼。其结果是在相当程度上导致了孩子的心理承受能力过低，以至经不起生活中的压力和挫折，即使是一件小事也能使他沮丧、颓废、自暴自弃，动辄离家出走，甚至轻生厌世。此类事件近几年各媒体屡有报道，这些大部分都是家庭教育水平低下的结果，更确切地说是家长忽视对孩子健康心理的培养而造成的悲剧。

　　●西方家长重视从日常行为与情感中对孩子进行“做人的教育”，注重从内心情感去尊重别人，看重的是日常生活的行为与习惯的培养。而我国家长和幼儿教师往往脱离孩子心理发展的实际，例如幼儿园时就提出爱国主义、革命英雄主义、伟大理想主义的教育，忽视基础的行为习惯、良好的人际交往等与孩子发展阶段相适应的“做人的教育”。我们一直谈教育要循序渐进，这不仅适用于智力教育、知识教育，同样适合于做人做事的道德教育。现在我们的孩子道德观念淡漠，社会性发展差，这与家长忽视对孩子最基础的“做人教育”不无关系。

　　●西方家长“鼓励创新”，而中国家长往往“满足于克隆”，前者鼓励孩子去超越前人，后者教导孩子在前人面前止步。西方家长相信孩子具有同成人一样的独立研究、独立动手的能力，能以宽容的心态去营造一个利于培养孩子创造力的环境和氛围。他们对孩子所做的种种探索行为往往持积极、肯定的态度，鼓励孩子在生活中提出不同的见解，并对其中的疑问进行积极的探索。即使家长认为孩子的某一行为并不具有积极的效果，他们也不会过多地干涉，而是让孩子在自己进行的探索中逐渐认识到自己的问题，并予以纠正。

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5招帮助孩子逃离睡眠危情时刻

中国家长应向西方学什么？