患有脂肪肝,饮食调理很重要,您的降脂食物清单别忘记添加下列食物.
燕麦:含有极其丰富的亚油酸和丰富的皂甘素,可以降低血清胆固醇和三酰甘油.
玉米:含有丰富的钙,硒,卵磷脂,维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用.
海带:含有丰富的牛磺酸,可降低血液及胆汁中的胆固醇.含有食物纤维褐藻酸,可抑制胆固醇的吸收,促进其排泄.
苹果:含有丰富的果胶,可以促进肠道的排泄.
牛奶:含有丰富的钙,能抑制机体内胆固醇合成酶活性,可减少胆固醇的吸收.
红薯:含有丰富的纤维素,起通便作用,并可将肠道内过多的脂肪,糖,毒素排出体外,起到降脂作用.
绿茶:绿茶提取物茶多酚可降低肝组织中过氧化脂质含量,降低血浆中总胆固醇,三酰甘油水平,对脂肪肝有一定的防治作用.
此外,胡萝卜,花生,葵花子,山查,无花果等也可以起到降脂作用. |
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发表于 2008-9-26 07:39:57
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