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冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的
生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，
保证人体必需营养素的充足，提高人的 耐寒能力和免疫功能
等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健康又安全呢？生活
家贴别推出冬季饮食保健系列文章，为您贴身定制冬季健康
饮食。
成语"饥不择食"是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到
什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，也有些人
为了减肥，为了方便，早晨起床吃些 水果、喝点饮料就打发
掉，孰不知给自己的胃带来了很大的灾难，因为有些食物在
清晨是不能吃的，在这里小编还要提醒大家，以下五种食物
要特别注意。
一、碳酸饮料：
这些饮料只能是让人喝了以后感觉更渴，而不是一般人认为
的止渴，碳酸饮料全都含有大量的糖分，一杯可乐就含有5大
勺糖。
二、薯条：
它对体来说绝对是毒药，特别是那些用土豆泥做的薯条，它
基本上是碳水化合物，脂肪和人工食品添加剂的混合物，通
常加入添加剂只是为了增强味觉，使薯条更可口。
三、棒棒糖：
内含多种食品添加剂使这种高热量食物吃起来很让人上瘾。
四、香肠：
由猪油，皮下脂肪和占总量40%的肉皮制成，而且各种食品添
加剂"助肘为虐"帮助它们欺骗我们的眼睛。
五、含高脂肪的肉：
特别是油炸食品。
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发表于 2009-1-5 21:50:04
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