营养美味的糯米点心(组图)

sandunes · 发表于 2009-1-7 22:14:40

【黑糯枣泥饼】

准备好糯米、黑糯米和芝麻；无核红枣，挑些饱满的用水先泡着。

做法：

糯米洗干净晾干，放入搅拌器内打磨成细粉。紫色的米粉很好看，加了热水搅拌均匀后，用手揉成紫色大团子。揉到不粘手，分成若干小团子。

像包汤圆一样，将切细剁泥的枣泥包进团子里。用手拍成一张饼。把饼放在芝麻堆里，二面粘上黑黑的芝麻。（感觉:如果是白芝麻，出来的效果会更好看。）

然后起油锅，油放得不多留个底即可。开小火把饼一张张贴上去，烘一下，差不多时再翻另一面继续烘。

加入少许清水，开大火加入少许红糖收汁，关火装盘。最后，剩下的枣泥点缀一下！OK，成品完成！

洗净晾干的糯米打成粉，用热水搅拌均匀。

起油锅小火煎，差不多时加少许水和糖，开大火收汁！

不甜不腻，厚实松软！

【红烧糯米肉圆】

传统的红烧狮子头做法，借鉴了糯米丸子的一些元素，口感别致，营养更全面。

原料：五花肉 150 克、半熟糯米 50 克、马蹄 10 克、冬茹 10 克、青菜心 5
棵、生姜片、面粉少许、糯米饭适量

调料：盐 10 克、白糖5克、生粉 30 克、鸡汤 200 毫升、老抽王 10 克。

做法：

1、五花肉剁成石榴粒，加上适量的面粉、半熟糯米、以及切成米粒大小的栗子、马蹄、冬茹，加入盐、生粉打至肉起胶，作成四个大肉圆待用。

2、青菜心用开水烫熟捞起摆入盘内。

2、锅内倒入适量油，油冒泡时放入大肉圆，炸至金黄捞起待用。

3、锅内留底油，下姜片爆香，加入鸡汤，下炸好的肉圆煮熟，放盐、白糖、老抽王调味。转大火收汁，用生粉勾芡后，表面滚一层漂亮的糯米饭，装入摆好青菜的盘中即成。

编辑提示：

1、做丸子的糯米蒸半熟备用，这样最后成菜才软硬适中，带有弹性。

2、烫青菜的时候，水中放点盐，有助于保持蔬菜的颜色。

3、最好不要用买来到肉馅，机加工的肉馅，因为被反复撕扯，肉中的汁所剩无几，那些汁液可是肉圆滋味鲜美的源泉。

【糯米 PIZZA】

熟悉的口味新鲜的造型，信手拈来既可做主食，又可做小点。

原料：糯米饭 200克、熟栗子 10 颗、大张即食烤海苔一张、其他蔬果适量

做法：

1、将熟栗子剥好，撵碎后与糯米饭加盐混合均匀，做成铺料。

2、将混合好的铺料均匀地铺在海苔上，厚度约一厘米。

3、喜欢吃素的，在表面点缀些小碗豆、枸杞、葡萄干；也可以根据自己的口味，换成金枪鱼丁等。

4、切成自己喜欢的形状，摆盘即可。

编辑提示：

1、糯米饭蒸的时候加水不要过多，太多了会比较粘，和栗子混合的时候会比较麻烦；

2、糯米蒸前先浸两个小时，这样可以缩短蒸的时间，保证营养。

【缤纷果香清凉碗】

清爽可口，如果以新鲜水果做器皿的话，可以连器皿一起吃掉。

原料：粒粒橙一听、甜酒酿一罐、干银耳10克、鸡蛋一只、清水足量、盐少许

做法：

1、将银耳放在碗内，加清水浸泡，涨发后去掉黄根、杂质，洗净后手撕成小块备用。鸡蛋磕入碗中，加半汤匙清水，打匀备用。

2、锅置火上，放入清水150克，下银耳，烧开后转小火，盖严锅盖。

3、待银耳煮至软烂，调入甜酒酿，开大火，当锅内液体沸腾时，边顺一个方向搅拌，边缓慢淋入鸡蛋液，蛋花形成后离火放凉。

4、将粒粒橙饮料过滤，取其中的橙粒，放入冷却后的汤汁中，盛碗。

编辑提示：

1、如果用苹果做碗，可将苹果表面刷洗干净，然后将顶部平削掉，泡在盐水中备用；用小勺将苹果内部掏空，做成壁厚不超过一厘米的苹果碗，并用盐水冲洗内部以防变色，放进冰箱备用。装碗后盖上削下的苹果顶部，用牙签固定好，放入冰箱冷藏后即可食用。若家中有带急冻功能的冰箱，先将苹果碗急冻一下再装碗，不但可以保证自始至终的冰凉感受，而且苹果吃起来口感会更好；

2、打鸡蛋液的时候加清水，可以让蛋花更加轻薄细腻，淋入蛋液的同时搅拌，是让蛋花均匀不结块的关键。

3、因甜酒酿和橙粒已有一定甜度，不需要再加糖。　

【玫瑰糯米团】

糯米先泡上一晚(或泡几个小时也行) ，洗净后用牛奶煮熟。记住，是放牛奶哦！这时，摘几片玫瑰花瓣用沸水烫一下，切成细丝。

然后，把煮熟的糯米用小勺碾碎，双手沾些水(防粘)搓成大小适量的饭团，再裹上玫瑰花瓣丝就好咯。

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